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Mitos sobre o sono materno
Mitos sobre o sono materno
O sono é uma das áreas da maternidade que gera mais preocupação e questionamentos por parte das mães. É comum surgirem diversos mitos e informações equivocadas sobre o assunto.
Neste artigo, vamos desmistificar alguns dos principais mitos sobre o sono materno e apresentar informações baseadas em evidências científicas. Vamos lá?
Mito 1: Mães devem dormir apenas quando o bebê dorme
Uma das recomendações mais comuns para as mães é que elas devem aproveitar os momentos em que o bebê dorme para também descansar. Embora essa seja uma ideia válida, nem sempre é possível colocá-la em prática.
Cada mãe tem suas responsabilidades, e nem todas conseguem tirar uma soneca durante o dia. Além disso, muitas mulheres têm dificuldade em relaxar e dormir durante o dia.
O importante é que cada mãe encontre a melhor estratégia para descansar. Isso pode incluir cochilos ocasionais, dividir as tarefas com o parceiro ou pedir ajuda para outras pessoas da família.
Mito 2: Bebês pequenos dormem a noite toda
É comum ouvir histórias de bebês que dormem a noite toda desde os primeiros dias de vida. Porém, a realidade é que a maioria dos bebês ainda acorda com frequência durante a noite.
Dormir a noite toda é uma habilidade que o bebê desenvolve gradualmente e varia de acordo com o seu desenvolvimento, necessidades fisiológicas e temperamento.
É importante não criar expectativas irrealistas e entender que as necessidades de sono do bebê podem variar. O importante é criar uma rotina saudável e oferecer um ambiente propício para o sono.
Mito 3: Chupeta ajuda o bebê a dormir melhor
Embora a chupeta possa ajudar alguns bebês a se acalmarem, não há evidências concretas de que ela melhore a qualidade do sono ou faça com que o bebê durma mais.
O uso da chupeta deve ser uma escolha individual de cada família, levando em consideração os prós e contras. É importante lembrar que o uso excessivo da chupeta pode interferir no aleitamento materno e causar dependência.
O ideal é conversar com o pediatra e avaliar qual a melhor opção para o seu bebê.
Conclusão
Desmistificar os mitos sobre o sono materno é fundamental para que as mães possam tomar decisões informadas e criar uma rotina de sono saudável para elas e para seus bebês.
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🤰 Leticia Pereira
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