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Nutrição e Alimentação na Infância: Orientações da Pediatria
A nutrição adequada na infância é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para garantir um bom estado nutricional e prevenir doenças.
Importância da Nutrição na Infância
A nutrição na infância desempenha um papel fundamental no desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças. Durante os primeiros anos de vida, os nutrientes fornecidos pelos alimentos são responsáveis por fornecer energia, construir e reparar tecidos, além de regular diversas funções do organismo.
Uma alimentação adequada na infância também ajuda a criar bons hábitos alimentares, que podem ser mantidos ao longo da vida. Além disso, estudos mostram que uma alimentação equilibrada na infância está associada a um menor risco de desenvolver doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão arterial na vida adulta.
Orientações da Pediatria
A pediatria é a especialidade médica responsável pelo cuidado da saúde das crianças. Os pediatras são os profissionais mais indicados para orientar os pais sobre a nutrição adequada na infância. Alguns dos principais pontos abordados pelas orientações pediátricas incluem:
- amamentação exclusiva até os seis meses de idade;
- Introdução gradual de alimentos complementares após os seis meses, mantendo a amamentação até pelo menos dois anos de idade;
- Oferecer uma variedade de alimentos em todas as refeições, incluindo frutas, legumes, proteínas, cereais e gorduras saudáveis;
- Evitar alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, salgadinhos, bolachas recheadas e fast food;
- Estimular o consumo de água e evitar sucos industrializados;
- Acompanhar o crescimento e desenvolvimento da criança por meio de avaliações periódicas com o pediatra;
- Buscar ajuda profissional em caso de dificuldades alimentares , como seletividade, recusa alimentar ou excesso de peso.
É importante lembrar que cada criança é única e tem suas próprias necessidades nutricionais. Por isso, é fundamental seguir as orientações do pediatra e adaptá-las de acordo com as características individuais de cada criança.
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🤰 Carla Dias
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