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O papel do sono no desenvolvimento infantil
O papel do sono no desenvolvimento infantil
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorrem processos importantes para a consolidação da memória, liberação de hormônios de crescimento e regulação do sistema imunológico.
Além disso, o sono adequado contribui para o desenvolvimento cognitivo, emocional e motor da criança . Durante o sono , o cérebro do bebê processa as informações recebidas durante o dia, promovendo a aprendizagem e o desenvolvimento de habilidades.
Como ajudar o bebê a ter uma boa noite de sono?
1. Estabeleça uma rotina de sono: crie um ambiente tranquilo e propício para o sono, siga uma rotina de horários e atividades antes de dormir, como banho, leitura de histórias e canção de ninar.
2. Ofereça um ambiente seguro: certifique-se de que o berço ou o colchão estejam em boas condições, evite objetos soltos no berço e mantenha a temperatura adequada no quarto.
3. Evite estímulos antes de dormir: desligue a televisão, evite brincadeiras agitadas e reduza o barulho e a luminosidade do ambiente.
4. Estabeleça limites: deixe claro para a criança que é hora de dormir, evite ceder aos pedidos para prolongar o tempo de brincadeiras ou ficar acordado até tarde.
5. Seja atento aos sinais de sono: observe os bocejos, o esfregar dos olhos e o comportamento irritado da criança , que podem indicar cansaço e a necessidade de dormir.
Quando consultar um especialista?
Se o bebê apresentar dificuldades para adormecer, acordar frequentemente durante a noite, ter sono agitado ou roncar, é importante buscar orientação de um pediatra ou especialista em sono infantil. Eles podem ajudar a identificar a causa do problema e indicar estratégias para melhorar o sono do bebê.
Acesse o blog do Leda e confira mais dicas e informações sobre sono e desenvolvimento infantil. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer nossa plataforma!
🤰 Larissa Alves
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