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O perfil do sono do bebê em cada fase
O perfil do sono do bebê em cada fase
Um dos maiores desafios enfrentados pelos pais são as noites de sono conturbado do bebê. É comum que eles apresentem dificuldades para dormir e acordem várias vezes durante a noite, exigindo atenção e cuidados constantes.
Ao longo do desenvolvimento do bebê, seu perfil de sono passa por diversas transformações, sendo importante compreender cada fase para proporcionar um ambiente propício e acolhedor para que ele descanse e tenha noites mais tranquilas.
A fase do recém-nascido
Nos primeiros três meses de vida, os bebês têm um sono mais fragmentado e geralmente dormem de 14 a 17 horas por dia, distribuídas em ciclos curtos durante o dia e a noite. Eles acordam com facilidade e precisam ser alimentados e trocados frequentemente.
É comum que nesta fase, o bebê só consiga dormir quando estiver próximo à mãe ou ao ouvir sua voz ou batimentos cardíacos. É importante criar um ambiente calmo e seguro para ele, evitando luzes fortes e estímulos excessivos antes de dormir.
A fase do lactente
Entre os três e seis meses, o bebê passa a ter períodos mais longos de sono durante a noite, chegando a dormir de 9 a 12 horas seguidas. Ainda assim, é normal que despertem algumas vezes para se alimentar.
Nesta fase, é aconselhável estabelecer rotinas de sono, como criar um ritual antes de deitar, como um banho morno ou uma massagem relaxante. Também é importante proporcionar um ambiente tranquilo, escuro e silencioso para o bebê dormir.
A fase do bebê maior
A partir dos seis meses, o bebê começa a dormir por períodos mais longos durante a noite, sem precisar acordar para mamar. A quantidade de sono diurno diminui, mas ainda é importante proporcionar cochilos ao longo do dia.
Nesta fase, o bebê pode começar a apresentar dificuldades para dormir, devido aos primeiros dentinhos ou à ansiedade da separação . É importante criar uma rotina consistente de sono, com horários regulares e atividades tranquilizadoras antes de dormir.
A fase do bebê em crescimento
Após os nove meses, o bebê passa a ter uma noite de sono mais sólida e prolongada, com poucos despertares. Ele pode dormir de 10 a 12 horas durante a noite e fazer até dois cochilos ao longo do dia.
Nesta fase, é importante estimular a independência do bebê para que ele se sinta mais seguro em dormir sozinho. Isso pode ser feito através da criação de um ambiente aconchegante e com objetos de transição, como um boneco ou uma mantinha.
O sono conturbado do bebê é algo comum em todas essas fases, mas compreender e respeitar suas necessidades é fundamental para proporcionar noites mais tranquilas para toda a família.
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🤰 Carla Andrade
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