Blog Leda >> O perfil do sono do bebê em cada fase
O perfil do sono do bebê em cada fase
O perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações nos pais. Afinal, quando o bebê vai começar a dormir a noite toda? Como fazer com que ele durma mais horas seguidas? Uma das questões que surgem em relação ao sono dos bebês é o uso de celular e eletrônicos e como isso pode impactar sua qualidade de sono.
Recém-nascido
Logo nos primeiros meses de vida, o sono do bebê é muito irregular. Ele dorme em média de 16 a 17 horas por dia, mas em pequenos períodos de tempo. Nessa fase, é importante lembrar que o bebê ainda não tem a capacidade de diferenciar o dia da noite e seu sono é influenciado principalmente pela fome e pelo conforto. Portanto, o uso de celular e outros eletrônicos não afeta diretamente o sono do recém-nascido.
Bebês de 3 a 6 meses
A partir dos 3 meses, o bebê começa a desenvolver um padrão de sono mais regular. Ele passa a ter períodos de sono mais longos durante a noite e sonecas mais curtas durante o dia. Nessa fase, alguns pais utilizam o celular ou outros eletrônicos, como sons relaxantes ou luzes tranquilizadoras, para ajudar o bebê a pegar no sono. É importante lembrar, porém, que o uso de celulares e eletrônicos deve ser apenas como apoio e não substituir as rotinas de sono e o ambiente adequado para dormir , que deve ser tranquilo e escuro.
Bebês de 6 a 12 meses
A partir dos 6 meses, muitos bebês já começam a dormir por períodos mais longos durante a noite e a fazer menos sonecas durante o dia. Nessa fase, o uso de celular e eletrônicos pode ser mais prejudicial ao sono do bebê. A exposição à luz azul emitida por esses dispositivos pode interferir no relógio biológico do bebê, dificultando o sono e causando agitação durante a noite. Por isso, é importante evitar o uso de celulares e eletrônicos próximo ao horário de dormir e criar uma rotina de sono adequada, com atividades relaxantes antes de deitar e um ambiente tranquilo e escuro.
Bebês acima de 1 ano
A partir de 1 ano, a maioria dos bebês já dorme durante a noite toda, com algumas exceções. Nessa fase, o uso de celular e eletrônicos pode ser ainda mais prejudicial ao sono do bebê. Além da interferência da luz azul, o uso desses dispositivos pode estimular a criança e dificultar o relaxamento necessário para dormir. Portanto, é importante estabelecer regras e limites para o uso de celulares e eletrônicos, especialmente próximo ao horário de dormir.
O sono do bebê é uma etapa importante do seu desenvolvimento e é fundamental que os pais estejam atentos aos seus sinais e necessidades. O uso de celular e eletrônicos pode ser uma ferramenta útil, desde que seja utilizado de forma adequada e consciente, respeitando as particularidades de cada fase do sono do bebê. Para saber mais sobre esse assunto e como ajudar seu bebê a dormir melhor, acesse o Leda e conheça a plataforma completa com podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade .
🤰 Carolina S. P. Souza
Carolina S. P. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!