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O perfil do sono do bebê em cada fase
O perfil do sono do bebê em cada fase
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante os primeiros meses de vida, o sono é uma parte muito importante da rotina do bebê e saber como ele se desenvolve pode ajudar os pais a criarem um ambiente propício ao descanso.
Fase 1: Recém-nascido
No início, os recém-nascidos têm um padrão de sono bastante irregular. Eles dormem por períodos curtos, geralmente de 1 a 4 horas, e acordam frequentemente para mamar. Nessa fase, é importante criar um ambiente calmo e tranquilo, com pouca luz, para ajudar o bebê a se acalmar e voltar a dormir.
Fase 2: De 3 a 6 meses
À medida que o bebê cresce, ele começa a desenvolver um padrão de sono mais regular. Nessa fase, a maioria dos bebês dorme por períodos mais longos durante a noite, mas ainda acorda algumas vezes para mamar. Para ajudar o bebê a dormir melhor, é importante estabelecer uma rotina antes de dormir e criar um ambiente escuro e tranquilo.
Fase 3: A partir de 6 meses
A partir dos 6 meses, muitos bebês começam a dormir a noite toda. No entanto, alguns ainda acordam durante a noite. Nessa fase, é importante criar um ambiente aconchegante, com uma luz suave, para ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável durante o sono .
Além de entender o perfil do sono do bebê em cada fase, é importante também otimizar a luz ambiente no quarto do bebê. A luz influencia diretamente na regulação do sono do bebê, pois ela está ligada à produção de melatonina, o hormônio do sono. Uma luz ambiente suave e baixa ajuda a acalmar o bebê e prepará-lo para dormir.
Para saber mais sobre o sono do bebê e como otimizar a luz ambiente, conheça o Leda. A plataforma oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono do bebê, além de dicas práticas para ajudar os pais a proporcionarem um sono mais tranquilo e repousante para os pequenos.
🤰 Leticia Menezes
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