O perfil do sono do bebê em cada fase

Quando se trata do sono do bebê, cada fase traz desafios diferentes tanto para os pais quanto para o próprio bebê. É importante entender o perfil do sono do bebê em cada fase para saber o que esperar e como lidar com as dificuldades que surgirem.

Recém-nascido

No início da vida, os recém-nascidos têm um padrão de sono bastante irregular. Eles dormem entre 14 e 18 horas por dia, mas essas horas são divididas em vários períodos de sono curtos, geralmente de 2 a 4 horas de cada vez. É comum que eles acordem durante a noite para mamar.

Para ajudar o bebê a dormir melhor durante essa fase, é importante criar uma rotina de sono regular, com horários para dormir e acordar. Além disso, é recomendado manter o ambiente de sono tranquilo e escuro, com poucos estímulos visuais e sonoros.

Bebê de 3 a 6 meses

A partir dos 3 meses de idade, o bebê começa a ter períodos de sono mais longos e, geralmente, consegue dormir por cerca de 5 a 6 horas seguidas durante a noite. No entanto, ainda é comum que ele acorde uma ou duas vezes para mamar ou por desconforto.

Nessa fase, é importante dedicar um tempo para estabelecer uma rotina de sono consistente, com horários regulares para dormir e acordar. Também é recomendado criar um ambiente propício para o sono, com temperatura agradável, luz ambiente suave e ausência de barulhos excessivos.

Bebê de 6 a 12 meses

À medida que o bebê vai crescendo, ele passa a dormir durante a noite toda, sem acordar para mamar. É comum que ele durma entre 10 e 12 horas por noite, além de tirar duas ou três sonecas durante o dia.

Para manter uma boa qualidade de sono nessa fase, é essencial continuar com a rotina estabelecida anteriormente. Além disso, é importante proporcionar um ambiente calmo e confortável, onde o bebê se sinta seguro e relaxado para dormir.

Criança acima de 1 ano

A partir de 1 ano, a maioria das crianças já consegue dormir de 10 a 12 horas por noite, sem acordar. No entanto, algumas podem enfrentar dificuldades para dormir, como medo do escuro ou pesadelos.

Nessa fase, é importante manter uma rotina de sono estável, com horário para dormir e acordar. Também é interessante criar uma rotina de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma história tranquila. Além disso, é recomendado criar um ambiente agradável, com poucos estímulos visuais e sonoros.

Conhecer o perfil do sono do bebê em cada fase é fundamental para entender o que é normal e o que pode ser um problema. Se você está enfrentando dificuldades para fazer seu bebê dormir bem durante a noite, conheça a plataforma do Leda. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , você encontrará todas as informações necessárias para melhorar o sono do seu filho . Acesse agora mesmo e descubra como evitar que o bebê acorde durante a noite!

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