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O sono do bebê de 72 meses: dicas para uma noite tranquila
Introdução
O sono dos bebês é um assunto que sempre desperta muitas dúvidas entre as mães, principalmente quando se trata de bebês de 72 meses, ou seja, 6 anos. Nessa fase, muitas crianças já estão na fase da educação infantil, dormem em camas maiores e estão em processo de adquirir maior autonomia.
A importância do sono
O sono é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar dos bebês. Durante o sono, ocorre a consolidação da aprendizagem, o crescimento e a recuperação do organismo. Além disso, uma boa noite de sono está diretamente relacionada ao equilíbrio emocional e comportamental da criança .
Quando o bebê de 72 meses não dorme bem, pode apresentar irritabilidade, dificuldade de concentração, hiperatividade e até mesmo problemas de desenvolvimento. Por isso, garantir uma noite tranquila de sono é fundamental para o seu bem-estar e saúde .
Dicas para garantir uma noite tranquila de sono
Confira algumas dicas do Leda para garantir um sono tranquilo para seu bebê de 72 meses:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para dormir e acordar, criando uma rotina que ajude o bebê a se preparar para dormir;
- Crie um ambiente propício para o sono: deixe o quarto escuro, com uma temperatura agradável e sem estímulos visuais ou sonoros que possam atrapalhar o sono;
- Estabeleça limites: explique para o seu bebê que é hora de dormir e não ceda a pedidos de brincar ou assistir TV antes de dormir;
- Evite estimulantes: evite dar alimentos ou bebidas que contenham cafeína ou açúcar antes de dormir, pois essas substâncias podem atrapalhar o sono;
- Estimule a relaxação: crie uma rotina de relaxamento antes de dormir, com massagens, banhos mornos ou músicas calmas;
Conclusão
O sono do bebê de 72 meses é fundamental para o seu desenvolvimento e bem-estar. Seguindo as dicas do Leda, você poderá ajudar seu bebê a ter uma noite tranquila e regularizar o sono. Conheça o Leda e tenha acesso a mais dicas e orientações para cuidar do sono do seu bebê de 72 meses!
🤰 Evelyn Silva
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