O sono dos filhos: como lidar com o dorminhoco

Quem tem filho sabe que o sono é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente quando se trata de um dorminhoco. Desde o nascimento, os bebês passam a maior parte do tempo dormindo, e é fundamental proporcionar um sono de qualidade para o seu desenvolvimento e bem-estar.

No entanto, muitos pais se deparam com a dificuldade de fazer com que seus filhos durmam o suficiente e acordem descansados. Se você está passando por esse desafio, fique tranquilo. No Leda, você encontra conteúdos exclusivos e orientações de especialistas em maternidade para ajudar você a lidar com o dorminhoco da família.

A importância do sono para o desenvolvimento infantil

O sono é uma das principais necessidades dos seres humanos, inclusive dos bebês e crianças . Durante o sono, ocorre a liberação de hormônios importantes para o crescimento e desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Além disso, o sono adequado também é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e para que o organismo possa se recuperar do desgaste do dia a dia.

Por isso, é fundamental criar uma rotina de sono saudável para o seu filho, mesmo que ele seja um dorminhoco. Isso inclui estabelecer horários regulares para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono e adotar práticas que ajudem o seu filho a relaxar antes de dormir.

Dicas para lidar com o dorminhoco

Se o seu filho é um dorminhoco e você está enfrentando dificuldades para fazer com que ele durma o suficiente, fique tranquilo. Existem estratégias que podem ajudar você nessa tarefa:

Estabeleça uma rotina : Ter horários regulares para dormir e acordar ajuda o organismo a se ajustar e facilita o processo de sono.
Crie um ambiente propício: O quarto do seu filho deve ser confortável, tranquilo e escuro, favorecendo um sono tranquilo e reparador.
Evite estimulantes antes de dormir: Evite oferecer alimentos ou bebidas que contenham cafeína, como refrigerantes ou chocolate, que podem atrapalhar o sono.
Estabeleça uma rotina de relaxamento: Criar uma rotina que ajude o seu filho a relaxar antes de dormir pode ser muito eficaz. Pode ser a leitura de um livro, um banho morno ou a escuta de uma música calma.

No Leda, você encontra conteúdos específicos sobre o sono dos filhos e pode interagir com outros pais, compartilhando experiências e trocando dicas. Além disso, a plataforma oferece trilhas de conhecimento exclusivas, desenvolvidas por especialistas em maternidade, que abordam temas relacionados ao sono e inúmeras outras áreas do universo materno .

Acesse o Leda agora mesmo e encontre soluções para lidar com o dorminhoco da sua família. Tenha noites tranquilas e dias cheios de energia e bem-estar para você e seu filho!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

O sono dos filhos: como lidar com o dorminhoco