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Organização familiar: dicas de administração do trabalho para mães
Organização familiar: dicas de administração do trabalho para mães
Gerenciar o trabalho e cuidar da família é um desafio para muitas mães. Conciliar as demandas profissionais, como reuniões, prazos e tarefas , com as tarefas domésticas e o cuidado com os filhos pode parecer uma tarefa impossível.
No entanto, com algumas estratégias de administração do trabalho, é possível organizar a rotina familiar e conquistar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal. Neste artigo, apresentamos algumas dicas valiosas para ajudar as mães nessa missão.
1. Priorize atividades e estabeleça metas
Para administrar o trabalho e a família de forma eficiente, é fundamental priorizar as atividades e estabelecer metas diárias e semanais. Faça uma lista com todas as tarefas a serem realizadas e defina prazos para cada uma delas.
Dessa forma, você terá uma visão clara do que precisa ser feito e poderá se organizar melhor, evitando a sensação de estar sempre correndo atrás do tempo.
2. Otimize seu tempo
Otimizar o tempo é essencial para as mães que desejam administrar o trabalho e cuidar da família. Encontre maneiras de aproveitar pequenos intervalos de tempo para adiantar tarefas ou realizar atividades que exigem menos concentração.
Por exemplo, enquanto espera pelo início de uma reunião online ou enquanto o bebê está dormindo, você pode adiantar e-mails, organizar sua agenda ou realizar alguma atividade doméstica rápida.
3. Divida as tarefas e compartilhe responsabilidades
A administração do trabalho também envolve saber dividir as tarefas domésticas e compartilhar as responsabilidades com o parceiro ou outros membros da família. Faça uma lista das tarefas que precisam ser realizadas diariamente e divida-as de forma justa.
Lembre-se de que todas as pessoas da família podem contribuir para a organização e o bem-estar do lar, inclusive as crianças. Estabeleça uma rotina familiar em que todos participem das tarefas domésticas, de acordo com sua capacidade e idade.
4. Estabeleça uma rotina e separe os papéis
Ter uma rotina bem estruturada ajuda a administrar o trabalho e a família. Estabeleça horários fixos para as atividades profissionais, seja definindo um expediente fixo ou trabalhando por blocos de tempo.
Além disso, é importante separar os papéis de mãe e profissional. Enquanto estiver trabalhando, foque nas tarefas profissionais e evite interrupções com tarefas domésticas ou cuidados com os filhos. Do mesmo modo, quando estiver com a família, procure se desconectar do trabalho e aproveitar o tempo com os entes queridos.
5. Cuide de si mesma
Por fim, mas não menos importante, lembre-se de cuidar de si mesma. Para administrar o trabalho e a família, é essencial estar em equilíbrio físico e emocional. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades que te dêem prazer, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos.
Ao cuidar de si mesma, você estará mais disposta e equilibrada para administrar as demandas do trabalho e da família, além de ser um exemplo de autocuidado para seus filhos.
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🤰 Jéssica Oliveira
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