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Orientações no Puerpério
O que é puerpério?
O puerpério, também conhecido como período pós-parto, é uma fase que se inicia logo após o parto e pode durar até 6 semanas. Durante esse período, a mulher passa por diversas transformações físicas e emocionais, sendo necessário uma série de cuidados e orientações para garantir uma recuperação adequada.
Orientações no puerpério
Confira algumas orientações importantes para enfrentar o puerpério:
- Repouso: É essencial que a mãe aproveite esse momento para descansar e se recuperar do processo do parto. Evite esforços físicos e dedique-se ao cuidado do bebê e de si mesma.
- Amamentação: Inicie a amamentação o mais cedo possível, sempre que o bebê der os sinais de fome. Mantenha uma alimentação saudável e beba bastante água para garantir uma boa produção de leite.
- Cuidados com a higiene íntima: Durante o puerpério, é importante manter uma boa higiene íntima para prevenir infecções. Lave-se sempre após ir ao banheiro e troque os absorventes com frequência.
- Acompanhamento médico: Realize todas as consultas de pós-parto indicadas pelo médico. Esse acompanhamento é fundamental para verificar se a recuperação está ocorrendo de forma adequada e para tirar dúvidas.
- Cuidado com a alimentação: Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, com foco na recuperação do seu corpo. Evite alimentos industrializados e dê preferência a frutas, legumes, proteínas e carboidratos complexos.
Seguindo essas orientações, você estará cuidando de si mesma durante o puerpério, garantindo uma recuperação adequada e proporcionando o melhor cuidado possível ao seu bebê . Se você quer ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade e ficar por dentro de todas as orientações de especialistas, conheça o Leda! Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento exclusivos para mães !
🤰 Maria Fernanda
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