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Os cuidados com a saúde mental das mães
Os cuidados com a saúde mental das mães
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também pode ser bastante desafiadora e exigente. As mães, muitas vezes, se dedicam tanto aos cuidados dos filhos e das famílias que acabam deixando de lado a própria saúde mental. É importante que as mães estejam atentas aos sinais de sobrecarga emocional para poderem buscar ajuda e encontrar maneiras de cuidar de si mesmas.
Sinais de sobrecarga emocional
A sobrecarga emocional é um estado em que a mãe se sente esgotada, estressada e sobrecarregada emocionalmente. Alguns sinais de sobrecarga emocional incluem:
- Constante irritabilidade
- Sentimento de culpa constante
- Choro frequente
- Insônia ou dificuldade para dormir
- Falta de energia
Se você está enfrentando esses sinais, é importante buscar ajuda e cuidar da sua saúde mental.
Cuidando da saúde mental
Para cuidar da saúde mental, as mães podem encontrar apoio e orientação por meio de recursos como o Leda. O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
A plataforma do Leda oferece orientações sobre como lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais enfrentados pelas mães. Ela também promove o autoconhecimento e o autocuidado, ajudando as mães a encontrar uma maneira saudável de equilibrar as demandas da maternidade com as suas próprias necessidades.
Conheça o Leda e descubra como cuidar da sua saúde mental enquanto mãe . Clique aqui para acessar a plataforma e aproveitar todos os recursos disponíveis.
🤰 Amanda Siqueira
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