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Os desafios da amamentação exclusiva
Os desafios da amamentação exclusiva
A amamentação exclusiva é uma das principais recomendações médicas para mães que acabaram de ter um bebê. Isso porque o leite materno contém todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança nos primeiros meses de vida.
No entanto, apesar de ser algo natural e instintivo, a amamentação exclusiva pode apresentar alguns desafios para as mães. Um desses desafios é a questão da libido, ou seja, o desejo sexual da mulher durante o período de amamentação.
A relação entre amamentação exclusiva e libido
É comum que as mães percebam uma diminuição no desejo sexual durante a amamentação exclusiva. Isso pode estar relacionado a diversos fatores, como:
- Hormônios: Durante a amamentação, o corpo da mulher passa por algumas alterações hormonais, que podem afetar a libido.
- Fadiga: Cuidar de um recém-nascido demanda muito tempo e energia, o que pode deixar a mãe exausta e sem disposição para a atividade sexual.
- Autoimagem: Alguns aspectos físicos relacionados à amamentação, como o tamanho dos seios e as possíveis mudanças no corpo, podem afetar a autoestima da mulher e consequentemente sua libido.
Dicas para conciliar amamentação exclusiva e libido
Ao enfrentar esses desafios, é importante lembrar que a diminuição temporária da libido é algo comum e não deve ser motivo de preocupação. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar as mães a conciliar a amamentação exclusiva com uma vida sexual saudável. São elas:
- Comunicação: Conversar com o parceiro sobre as mudanças que estão acontecendo e buscar apoio mútuo é fundamental para manter uma boa relação durante essa fase.
- Autoaceitação: Aceitar e valorizar as mudanças que o corpo passou durante a gestação e amamentação é essencial para a autoestima e para o prazer sexual.
- Tempo para si: É importante que a mãe reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando atividades físicas, fazendo meditação ou qualquer outra atividade que lhe traga prazer.
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🤰 Caroline Silva
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