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Passo a passo da introdução alimentar
Passo a passo da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante na vida de um bebê. É nesse momento que ele começa a descobrir novos sabores e texturas, além de adquirir os nutrientes necessários para um crescimento saudável.
1. Consulte o pediatra
O primeiro passo antes de iniciar a introdução alimentar é conversar com o pediatra do seu bebê. Ele irá avaliar se o bebê está pronto para iniciar a introdução alimentar e orientar sobre os alimentos mais adequados para cada fase.
2. Comece com alimentos amassados ou em purê
No início da introdução alimentar, é recomendado oferecer alimentos amassados ou em purê, para facilitar a digestão do bebê. Frutas como banana, maçã e pera , legumes como batata, abóbora e cenoura, e cereais como arroz e aveia, são boas opções para iniciar a alimentação do bebê.
3. Introduza um alimento novo a cada vez
Para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, é importante introduzir um alimento novo a cada vez, esperando alguns dias para observar se o bebê apresenta alguma reação. Isso facilita a identificação do alimento responsável em caso de reações adversas.
4. Evite sal, açúcar e alimentos industrializados
No início da introdução alimentar, evite adicionar sal e açúcar aos alimentos do bebê. Além disso, é importante evitar alimentos industrializados, que podem conter conservantes e aditivos químicos. Prefira sempre alimentos naturais e frescos.
5. Aumente gradualmente a consistência dos alimentos
Conforme o bebê vai se adaptando à alimentação, você pode ir aumentando gradualmente a consistência dos alimentos. Comece com alimentos amassados ou em purê, depois passe para alimentos picados em pedaços pequenos e, por fim, para alimentos em pedaços maiores. Sempre respeite o ritmo e as preferências do seu bebê.
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