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Passo a passo da introdução alimentar
Passo a passo da introdução alimentar
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê, onde ele começa a experimentar novos sabores e texturas, e passa a receber alimentos sólidos além do leite materno ou fórmula infantil. Essa etapa é fundamental para o desenvolvimento do paladar e para a formação de hábitos alimentares saudáveis, por isso, é importante seguir um passo a passo adequado
Teoria da Exposição Repetida
Uma das teorias utilizadas na introdução alimentar é a teoria da exposição repetida. De acordo com essa teoria, a criança precisa experimentar um alimento várias vezes para se acostumar com o sabor e aceitá-lo. Por isso, é importante oferecer os alimentos várias vezes, mesmo que inicialmente a criança recuse
Passo 1: Conheça os sinais de prontidão
Antes de iniciar a introdução alimentar, é importante observar os sinais de prontidão do bebê. Alguns sinais incluem a capacidade de se sentar sem apoio, interesse pelos alimentos que a família está consumindo, perda do reflexo de extrusão (empurrar com a língua) e o fechamento adequado dos lábios em volta da colher
Assim que o bebê apresentar esses sinais, é um bom momento para começar a introdução alimentar
Passo 2: Escolha os alimentos
A escolha dos alimentos na introdução alimentar é muito importante . É recomendado começar com alimentos amassados ou em forma de purês, como frutas cozidas e legumes. Outra opção é oferecer alimentos em forma de palitos, como legumes cozidos e carnes desfiadas
Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar ou sal. Prefira preparar os alimentos em casa, utilizando ingredientes frescos e saudáveis
Passo 3: Introduce um alimento de cada vez
Para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, é importante introduzir apenas um tipo de alimento por vez. Dessa forma, se o bebê apresentar alguma reação, será mais fácil identificar qual alimento foi responsável
Após introduzir um alimento novo, observe o bebê por cerca de três dias, observando se há alguma reação como diarreia, cólicas ou erupções cutâneas
Passo 4: Ofereça os alimentos várias vezes
De acordo com a teoria da exposição repetida, é importante oferecer os alimentos várias vezes para que o bebê se acostume com o sabor. Mesmo que ele recuse o alimento nas primeiras vezes, continue oferecendo em diferentes ocasiões
Passo 5: Introduza novos alimentos aos poucos
A introdução alimentar deve ser feita gradualmente, introduzindo um novo alimento a cada três ou quatro dias. Dessa forma, é possível identificar possíveis reações ou alergias e também garantir uma alimentação variada
Lembre-se sempre de oferecer os alimentos de forma segura, em colheres de plástico ou silicone adequadas para a idade do bebê. Evite oferecer alimentos duros ou que possam causar engasgo
Acompanhe nosso passo a passo da introdução alimentar no Leda e garanta a alimentação adequada para o seu bebê.
🤰 Natália R.
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