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Passo a passo da introdução alimentar
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é o momento em que o bebê começa a receber alimentos sólidos, além do leite materno ou fórmula infantil, a partir dos 6 meses de idade. Nesse período, a criança começa a explorar novos sabores e texturas, ampliando sua dieta e adquirindo novas habilidades de mastigação.
Passo a passo da introdução alimentar
- Acompanhamento médico: Antes de iniciar a introdução alimentar, é importante conversar com o pediatra do seu filho . Ele irá avaliar o desenvolvimento do bebê e indicar o momento certo para a introdução dos alimentos.
- Primeiras papinhas: O ideal é começar com papinhas de frutas ou legumes amassados, como banana, maçã, pera, abobrinha ou cenoura. Esses alimentos são ricos em nutrientes e fáceis de digerir.
- Amamentação: Mesmo com a introdução alimentar, o leite materno ou fórmula infantil continuam sendo importantes para o bebê. Ofereça o leite antes ou depois das papinhas, de acordo com a orientação do pediatra.
- Texturas: Conforme o bebê vai se adaptando às papinhas, é possível aumentar a variedade de alimentos, oferecer pedaços pequenos e adotar diferentes texturas, como purê, amassado ou em pedacinhos.
- Alimentos alergênicos: É importante introduzir alimentos alergênicos de forma gradual e observar possíveis reações do bebê, como ovo, leite de vaca, trigo, soja, peixe e amendoim.
Hora do suquinho de frutas
O suquinho de frutas pode ser introduzido após a fase das papinhas, por volta de 7 a 8 meses. Ele complementa a alimentação do bebê, fornecendo nutrientes importantes para o seu desenvolvimento. Escolha frutas frescas e maduras, evitando as industrializadas. Inicie com sucos diluídos em água e vá aumentando a quantidade gradualmente.
Lembre-se de oferecer o suco em um copinho adequado para bebês, evitando o uso de mamadeiras. Prefira sucos naturais, sem adição de açúcar, e evite sucos cítricos ou muito ácidos, como laranja ou limão, que podem causar desconforto gástrico.
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê e requer paciência e atenção. O acompanhamento do pediatra é fundamental para garantir uma alimentação saudável e adequada ao desenvolvimento da criança.
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🤰 Carla Fernandes
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