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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono é um aspecto muito importante na vida de um bebê. Durante os primeiros meses de vida, o sono é fundamental para o seu desenvolvimento e crescimento. Com o tempo, o sono do bebê vai evoluindo e passando por diferentes fases. Neste artigo, vamos explorar essas fases e também falar sobre a influência da temperatura do ambiente no sono do bebê.
Fase 1: Recém-nascido
Logo após o nascimento, os recém-nascidos têm um padrão de sono muito irregular. Eles podem dormir entre 16 a 20 horas por dia, porém o sono acontece em pequenos períodos de tempo, geralmente de 2 a 4 horas de cada vez. Durante essa fase, é normal que o bebê acorde facilmente e tenha dificuldade em voltar a dormir .
Fase 2: 3 a 6 meses
Aos poucos, o padrão de sono do bebê começa a se estabilizar. Nessa fase, ele passa a dormir por períodos mais longos, de 4 a 6 horas seguidas, principalmente durante a noite. Durante o dia, é normal que o bebê tire de 2 a 3 sonecas, com duração de cerca de 2 horas cada. A temperatura do ambiente começa a ter uma influência maior no sono do bebê, e muitos especialistas recomendam manter o quarto entre 20°C e 22°C para proporcionar um sono tranquilo e confortável.
Fase 3: 6 a 12 meses
Nessa fase, o bebê já é capaz de dormir a noite toda, em média de 10 a 12 horas, sem acordar para mamar. Durante o dia, ele continua tirando suas sonecas, sendo recomendado cerca de 2 a 3 sonecas de 1 a 2 horas cada. A temperatura do ambiente ainda é importante, e deve ser mantida entre 20°C e 22°C. É nessa fase que muitos pais optam por introduzir o berço montessoriano, que proporciona mais liberdade de movimento ao bebê durante o sono.
Fase 4: 1 a 3 anos
O sono do bebê nessa fase já é mais parecido com o sono dos adultos, com uma média de 10 a 12 horas de sono por noite. Durante o dia, o número de sonecas diminui para 1 ou até mesmo nenhuma. A temperatura do ambiente continua sendo importante, mas agora pode ser um pouco mais baixa, entre 18°C e 20°C.
A temperatura do ambiente no qual o bebê dorme pode influenciar diretamente na qualidade do sono. É importante manter o quarto em uma temperatura agradável, nem muito quente nem muito frio, para garantir o conforto do bebê durante o sono.
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🤰 Valentina Menezes
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