Perfil do sono do bebê em cada fase

O sono é uma das principais preocupações das mães, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê. E não é para menos, afinal, uma boa noite de sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê e para a saúde física e mental da mãe .

Entender o perfil do sono do bebê em cada fase é essencial para criar uma rotina adequada e garantir que ele descanse o suficiente. Conhecer os sinais de sono que o bebê apresenta também ajuda a identificar quando ele está cansado e pronto para dormir.

Recém-nascido (0 a 3 meses)

No primeiro trimestre, o sono do bebê é muito irregular. Eles dormem por períodos curtos e acordam diversas vezes durante a noite para mamar. O sono está diretamente ligado à alimentação nessa fase e é comum eles adormecerem durante as mamadas.

Os sinais de sono do recém-nascido incluem: esfregar os olhos, bocejar, ficar irritado ou choroso, perder o interesse pela brincadeira, ficar olhando para o nada e se movimentar mais devagar.

É importante que os pais estejam atentos a esses sinais e criem uma rotina de sono, com horários específicos para colocar o bebê na cama e para as mamadas noturnas.

Bebê (3 a 6 meses)

A partir do terceiro mês, o bebê começa a ter alguns padrões de sono mais regulares. Nessa fase, é normal que eles durmam entre 14 e 16 horas por dia, divididos em 3 ou 4 sonecas durante o dia e o sono noturno.

Os sinais de sono do bebê nessa fase incluem: bocejar, esfregar os olhos, ficar irritado, perder o interesse nos brinquedos, chorar mais facilmente e puxar as orelhas.

É importante manter uma rotina consistente de sono, com horários regulares para as sonecas e para a hora de dormir à noite. Também é importante incentivar o bebê a dormir sozinho, para que ele aprenda a se acalmar e adormecer por conta própria.

Bebê mais velho (6 a 12 meses)

Nessa fase, o bebê já deve estar dormindo a noite toda, sem acordar para mamar. Eles costumam ter duas sonecas durante o dia, que podem durar de 1 a 2 horas cada uma.

Os sinais de sono do bebê mais velho incluem: esfregar os olhos, bocejar, ficar irritado, perder o interesse pela brincadeira, olhar fixamente para algo e resmungar.

É importante manter a rotina de sono estabelecida, além de criar um ambiente propício para dormir, com um quarto escuro e silencioso.

Criança (1 a 3 anos)

A partir de 1 ano, a criança geralmente deixa de tirar a soneca da manhã e passa a tirar apenas uma soneca durante a tarde, com duração de 1 a 2 horas. O sono noturno varia de 11 a 14 horas.

Os sinais de sono da criança nessa fase incluem: olhos vermelhos ou inchados, bocejar, esfregar os olhos, ficar irritado, ficar birrento, ter dificuldade para se concentrar e resistir ao sono.

É essencial manter uma rotina de sono consistente, com horários fixos para as sonecas e para a hora de dormir à noite. Também é importante estabelecer um ritual antes de dormir, como um banho morno, uma história ou uma música relaxante.

Agora que você conhece o perfil do sono do bebê em cada fase, é hora de colocar esse conhecimento em prática. A plataforma Leda oferece uma série de conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas para estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê. Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a todo esse conhecimento!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Perfil do sono do bebê em cada fase