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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono é uma das questões mais importantes na vida de um bebê e de seus pais. É durante o sono que o bebê recarrega suas energias, consolida o aprendizado e seu crescimento ocorre de forma adequada. Mas como é o perfil do sono do bebê em cada fase e como fazer a transição do berço para a cama?
Primeiros meses de vida
Nos primeiros meses, o bebê tem o sono fragmentado, com períodos curtos de sono durante o dia e a noite. Isso ocorre devido ao seu pequeno estômago e à necessidade de alimentação frequente. O sono do recém-nascido é muito variável e ainda não segue um padrão definido.
A partir dos 3 meses
Com o passar dos meses, o bebê começa a dormir por períodos mais longos durante a noite. Ele ainda pode acordar para ser alimentado, mas já é capaz de dormir por algumas horas seguidas. Durante o dia, os cochilos ainda são curtos e frequentes.
A partir dos 6 meses
A partir dos 6 meses, muitos bebês são capazes de dormir a noite toda, sem precisar acordar para comer. Eles já têm horários mais definidos para dormir e acordar, o que facilita a rotina dos pais. Durante o dia, os cochilos começam a ficar mais espaçados e podem ser reduzidos para apenas 2 ou 3.
A partir de 1 ano
A partir de 1 ano, a maioria das crianças consegue dormir cerca de 10 a 12 horas por noite, com apenas 1 ou 2 cochilos durante o dia. Elas têm uma rotina de sono mais estável e já conseguem compreender as rotinas relacionadas ao sono, como tomar banho, escovar os dentes e ir para a cama.
Transição do berço para a cama
A transição do berço para a cama geralmente ocorre a partir dos 2 anos de idade. Antes de fazer essa transição, é importante avaliar se a criança está pronta para isso. Alguns sinais de que o bebê está preparado incluem: ser capaz de subir e descer do berço sozinho, não tentar escalar as laterais do berço e não ter medo de ficar sozinho no quarto.
Quando for fazer a transição, é importante envolver a criança no processo, conversando com ela sobre as mudanças e deixando-a escolher a roupa de cama ou o travesseiro. Também é importante criar uma rotina de sono consistente e oferecer um ambiente seguro e acolhedor para que a criança se sinta confortável.
A transição do berço para a cama pode levar algum tempo e é normal que a criança estranhe no início. Se ela acordar durante a noite ou chamar os pais nos primeiros dias, é importante acalmá-la e explicar que está tudo bem. Com paciência e persistência, a criança se adaptará à nova rotina de sono.
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🤰 Mara Santos
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