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Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono longo do bebê em cada fase
Quando se trata do sono do bebê, cada fase de desenvolvimento traz suas próprias peculiaridades. É importante entender como o sono longo do bebê muda ao longo do tempo para que os pais possam oferecer um ambiente adequado para que seus filhos descansem e cresçam saudáveis.
Recém-nascido
No período de recém-nascido, que vai aproximadamente até os 3 meses, o sono do bebê é muito inconsistente. Eles dormem em períodos curtos, geralmente de 2 a 4 horas, e acordam com frequência para mamar ou ter a fralda trocada. É importante que os pais estejam preparados para acordar várias vezes durante a noite para atender às necessidades do bebê.
Bebê de 4 a 6 meses
Os bebês de 4 a 6 meses geralmente começam a dormir períodos mais longos durante a noite. Eles podem dormir de 6 a 8 horas consecutivas e depois acordar para mamar. É importante que os pais estabeleçam uma rotina de sono para ajudar o bebê a entender as diferenças entre o dia e a noite.
Bebê de 6 a 12 meses
Nessa fase, o sono do bebê começa a se estabilizar. Eles geralmente dormem durante a noite toda, de 8 a 12 horas, e fazem duas a três sonecas durante o dia. É importante manter uma rotina consistente de sono para ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável durante o sono.
Bebê de 1 a 2 anos
Aos 1 e 2 anos de idade, o bebê precisa de cerca de 10 a 12 horas de sono por noite, além de uma ou duas sonecas ao longo do dia. Nessa fase, é importante estabelecer limites e criar uma rotina para o sono, para ajudá-los a adquirir hábitos saudáveis de sono.
Bebê de 2 a 3 anos
Entre 2 e 3 anos, a maioria das crianças precisa de cerca de 12 horas de sono, geralmente à noite, com uma soneca durante o dia. Nessa fase, os pais podem começar a introduzir rotinas de sono ainda mais estruturadas, como a leitura de histórias antes de dormir.
Bebê acima de 3 anos
A partir dos 3 anos de idade, a quantidade de sono necessária diminui um pouco, para cerca de 10 a 12 horas por noite. A maioria das crianças já não precisa mais fazer sonecas durante o dia. É importante manter uma rotina consistente de sono e estar atento a possíveis problemas de sono, como pesadelos ou insônia.
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🤰 Carolina A. Freitas
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