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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê é essencial para seu desenvolvimento e bem-estar. Como pais, é importante entender as diferentes fases do sono do bebê e descobrir como melhorar a qualidade e a quantidade de sono que eles têm.
Fase 1: Recém-nascido
No início da vida, os bebês têm ciclos de sono curtos e irregulares, com muitos despertares durante a noite. Eles passam a maior parte do tempo sonhando e não adormecem por longos períodos. É importante criar um ambiente calmo e tranquilo para ajudar o bebê a dormir melhor.
Fase 2: 2 a 4 meses
Nessa fase, os bebês começam a dormir por períodos mais longos à noite, com cerca de 5 a 6 horas de sono ininterrupto. Eles também têm mais dificuldade para adormecer e podem acordar mais vezes durante a noite. Estabelecer uma rotina de sono e um ritual de dormir pode ajudar o bebê a adormecer mais facilmente.
Fase 3: 4 a 6 meses
Nessa fase, os bebês começam a desenvolver padrões mais regulares de sono . Eles podem dormir de 6 a 8 horas à noite, mas ainda acordam para se alimentar. É importante criar uma rotina consistente de sono e garantir que o ambiente de sono seja seguro e confortável.
Fase 4: 6 a 9 meses
Nessa fase, os bebês geralmente dormem de 10 a 12 horas à noite, com sonecas regulares durante o dia. Eles ainda podem acordar durante a noite e precisam de ajuda para voltar a dormir. Estabelecer uma rotina de sono consistente e ensinar técnicas de autoacalmação pode ajudar o bebê a dormir melhor.
Fase 5: 9 a 12 meses
Nessa fase, os bebês geralmente dormem de 10 a 12 horas à noite, com duas sonecas regulares durante o dia. Eles podem acordar durante a noite e precisam de ajuda para voltar a dormir. Criar um ambiente de sono tranquilo e consistente e ensinar técnicas de autoacalmação pode ajudar o bebê a dormir melhor.
Fase 6: 1 a 2 anos
Nessa fase, os bebês geralmente dormem de 11 a 14 horas por dia, incluindo uma ou duas sonecas durante o dia. Alguns bebês podem começar a resistir ao sono ou ter dificuldade em adormecer. Estabelecer uma rotina sólida de sono e criar um ambiente de sono confortável ajuda o bebê a dormir melhor.
A melhor maneira de ajudar o seu bebê a dormir melhor em cada fase é conhecer e entender suas necessidades individuais. No Leda, você encontra uma série de conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono infantil, além de ferramentas e suporte personalizado para ajudá-la nessa jornada. Não perca tempo, conheça o Leda e transforme as noites de sono do seu bebê!
🤰 Maria Oliveira
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