Perfil do sono do bebê em cada fase

O sono é uma das principais preocupações dos pais, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê. Durante esse período, o sono do bebê passa por diversas fases e é importante entender como essas mudanças podem afetar a saúde e o desenvolvimento do bebê.

Recém-nascido

No primeiro mês de vida, o recém-nascido passa a maior parte do tempo dormindo, cerca de 16 a 20 horas por dia. No entanto, essas horas de sono são divididas em períodos curtos, de 2 a 4 horas, intercalados com intervalos de alimentação e troca de fraldas. É comum que o bebê acorde durante a noite para mamar e necessite do auxílio dos pais para voltar a dormir.

Bebê de 3 a 6 meses

Nessa fase, o bebê começa a estabelecer uma rotina de sono mais regular, com períodos de sono mais longos durante a noite e cochilos durante o dia. Geralmente, o bebê dorme em média de 14 a 15 horas por dia, sendo que a maior parte do sono ocorre durante a noite. Também é comum que o bebê acorde durante a noite para mamar, mas, aos poucos, ele começa a dormir períodos maiores sem interrupções.

Bebê de 6 a 12 meses

Entre 6 e 12 meses, o bebê já pode dormir a noite toda, embora algumas interrupções ainda possam ocorrer. A quantidade total de sono começa a diminuir, com o bebê dormindo em média de 12 a 14 horas por dia. Os cochilos durante o dia também podem ser reduzidos, mas ainda são importantes para manter o bebê descansado.

Bebê de 1 a 2 anos

A partir de 1 ano de idade, a maioria dos bebês já dorme a noite toda , sem interrupções. A quantidade de sono total continua diminuindo, com o bebê dormindo em média de 11 a 14 horas por dia. Os cochilos durante o dia costumam ser reduzidos para apenas 1 ou 2.

Impacto da falta de sono na saúde do bebê

A falta de sono adequado pode ter um impacto significativo na saúde do bebê. Além de causar irritabilidade e dificuldades para se concentrar, a falta de sono pode afetar o desenvolvimento físico e cognitivo do bebê. Estudos mostram que bebês que não dormem o suficiente têm maior risco de desenvolver problemas de saúde, como obesidade, hipertensão e diabetes. Além disso, a falta de sono também pode comprometer o sistema imunológico do bebê, tornando-o mais suscetível a doenças.

Por isso, é importante que os pais se informem sobre as necessidades de sono do bebê em cada fase e estabeleçam uma rotina adequada de sono. O Leda oferece conteúdos exclusivos sobre o sono do bebê, com dicas e orientações de especialistas em maternidade . Conheça a plataforma e tenha acesso a esses conteúdos que podem te ajudar a garantir um sono tranquilo e saudável para o seu bebê!

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