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Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê e suas fases
Quando um bebê chega ao mundo, um dos grandes desafios para os pais é entender o seu sono. Afinal, os padrões de sono dos bebês são muito diferentes dos adultos e passam por várias mudanças ao longo do desenvolvimento. Neste post, vamos falar sobre o perfil de sono do bebê em cada fase e dar algumas dicas para lidar com o sono agitado.
Recém-nascido
Os recém-nascidos têm um sono muito irregular. Eles costumam dormir de 16 a 17 horas por dia, mas essas horas são divididas em sonecas curtas e acordadas frequentes durante a noite. O sono dos recém-nascidos é influenciado principalmente pela fome e desconforto físico, como cólica e fralda suja.
Bebê de 3 a 6 meses
A partir dos 3 meses de idade, o bebê começa a ter um sono mais regular. Nessa fase, eles já conseguem dormir por períodos mais longos, chegando a 6 horas seguidas durante a noite. Mesmo assim, eles ainda podem acordar durante a noite para mamar ou por desconforto. É importante criar uma rotina de sono para ajudar o bebê a regularizar seus padrões de sono.
Bebê de 6 a 12 meses
Entre os 6 e 12 meses, os bebês já conseguem dormir a noite inteira sem acordar para mamar. Eles têm de 2 a 3 sonecas durante o dia e dormem cerca de 10 a 12 horas durante a noite. Nessa fase, é importante estabelecer uma rotina consistente antes de dormir, para ajudar o bebê a se acalmar e preparar para o sono.
Como lidar com o sono agitado do bebê?
O sono agitado do bebê é uma preocupação comum para os pais. Alguns bebês têm dificuldade em dormir, acordam várias vezes durante a noite ou têm pesadelos. Para ajudar a lidar com o sono agitado do bebê, é importante criar um ambiente de sono adequado, com pouca luz e ruído, manter uma rotina consistente de horários para dormir e acordar, e estabelecer rituais que ajudem o bebê a se acalmar antes de dormir, como um banho morno ou uma história.
Além disso, ter acesso a informações e dicas de especialistas em sono infantil pode fazer toda a diferença. No Leda , você encontra uma plataforma completa com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , incluindo conteúdos sobre o sono do bebê. Lá, você poderá conhecer mais sobre o sono agitado do bebê e encontrar orientações para lidar com essa questão tão importante na vida dos pais.
🤰 Bruna Oliveira
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