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Perfil do sono do bebê em cada fase
Fase 1: Recém-nascido
O sono do recém-nascido é muito diferente do sono dos adultos. Eles têm períodos de sono mais curtos (cerca de 2 a 4 horas) e acordam com frequência para mamar ou trocar a fralda. Durante o sono, eles podem ter movimentos rápidos dos olhos (REMs) e fazer pequenos sons. É importante criar um ambiente tranquilo e seguro para o bebê dormir, evitando estímulos excessivos.
Fase 2: Bebê de 3 a 6 meses
Nessa fase, os bebês começam a ter ciclos de sono mais regulares, com períodos de sono mais longos durante a noite. É comum que eles acordem uma ou duas vezes para mamar ou necessidades básicas. Os cochilos durante o dia também ficam mais regulares, geralmente em torno de 3 a 4 cochilos por dia. É importante criar uma rotina de sono consistente, com horários para dormir e acordar .
Fase 3: Bebê de 6 a 9 meses
Os bebês nessa fase geralmente já dormem a noite toda sem precisar acordar para mamar. No entanto, eles ainda podem acordar ocasionalmente por outros motivos, como desconforto ou sono leve. Os cochilos durante o dia também ficam mais reduzidos, normalmente com 2 cochilos mais longos. É importante manter a rotina de sono e estabelecer rituais de relaxamento antes de dormir.
Fase 4: Bebê de 9 a 12 meses
Nessa fase, os bebês têm necessidade de sono reduzida durante o dia, geralmente com apenas 1 cochilo mais longo. À noite, eles continuam dormindo a noite toda, com poucas interrupções. É importante garantir um ambiente propício ao sono, com temperatura adequada e sem estímulos excessivos. Também é fundamental observar sinais de cansaço e adaptar a rotina de sono conforme as necessidades do bebê.
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🤰 Carolina Ferreira
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