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Perfil do sono do bebê em cada fase
Importância de uma boa soneca para o bebê
Para os bebês, a qualidade do sono é essencial para o seu desenvolvimento e bem-estar geral. Durante as diversas fases da infância, o perfil do sono do bebê passa por mudanças significativas, e compreender essas mudanças é fundamental para garantir que seu filho tenha horas de sono adequadas e de qualidade.
Neste post, vamos abordar as diferentes fases do sono infantil e como entender e respeitar o perfil do sono do bebê em cada uma delas.
Fase recém-nascida
Logo após o nascimento, os recém-nascidos passam a maior parte do seu tempo dormindo. No entanto, nessa fase, eles não possuem um ritmo de sono estabelecido, e seus cochilos costumam ser curtos e frequentes ao longo do dia e da noite.
O sono dos recém-nascidos é caracterizado por ser leve e interrompido facilmente. Eles acordam com facilidade para mamar e precisam ser alimentados a cada 2 a 3 horas. Os cochilos durante o dia também são curtos, geralmente com duração de 30 minutos a 2 horas.
Fases 1 a 4 meses
A partir dos 4 meses de idade, os bebês começam a desenvolver um padrão de sono mais consistente. O perfil do sono do bebê nessa fase inclui cochilos mais longos durante o dia, geralmente de 2 a 3 horas, e um período de sono noturno mais estendido.
No entanto, é importante lembrar que cada bebê é diferente, e alguns podem demorar um pouco mais para estabelecer um padrão de sono regular. É comum que nessa fase ocorra a chamada regressão do sono, onde o bebê pode acordar mais vezes durante a noite ou apresentar dificuldades para adormecer.
Fase 5 a 8 meses
Dos 5 aos 8 meses, o perfil do sono do bebê continua a se desenvolver. Nessa fase, a maioria dos bebês já é capaz de dormir por períodos mais longos durante a noite, sem precisar ser alimentado a cada poucas horas. Os cochilos durante o dia costumam ser de 1 a 2 horas, e alguns bebês podem começar a tirar apenas dois cochilos por dia.
É importante estabelecer uma rotina consistente de sono nessa fase, com horários fixos para dormir e acordar. Isso ajuda o bebê a entender quando é hora de dormir e a se adaptar a um ritmo de sono mais regular.
Fase 9 a 12 meses
A partir dos 9 meses, muitos bebês já são capazes de dormir a noite inteira sem interrupções, e os cochilos durante o dia costumam ser de 1 a 2 horas. É nessa fase que muitos bebês passam a transição do berço para a cama.
Algumas crianças podem apresentar dificuldades para adormecer ou acordar durante a noite. Essas mudanças no perfil do sono do bebê são normais e estão relacionadas ao desenvolvimento motor e cognitivo. É importante manter uma rotina de sono consistente e oferecer um ambiente tranquilo para facilitar o sono do seu bebê.
Fase 1 a 2 anos
Aos 1 ou 2 anos de idade, a maioria dos bebês já possui um perfil de sono bastante estabelecido. Eles costumam dormir cerca de 10 a 12 horas por noite e tirar uma soneca durante o dia, com duração de 1 a 2 horas.
É nessa fase que muitos pais introduzem o ritual do sono, como ler uma história ou cantar uma música antes de dormir. Esses rituais ajudam o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
Conhecer o perfil do sono do bebê em cada fase é essencial para garantir que ele esteja recebendo horas de sono adequadas e de qualidade. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , para ajudar as mães a entenderem melhor as necessidades do sono de seus bebês. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Letícia V. Souza
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