Perfil do sono do bebê em cada fase

Introdução

O sono do bebê é um assunto importante e que gera muitas dúvidas entre as mães. Durante os primeiros meses, o sono do bebê passa por diversas fases e é fundamental entender essas mudanças para oferecer o melhor suporte para o desenvolvimento do bebê.

Perfil do sono do bebê em cada fase

Recém-nascido

No início da vida do bebê, o sono é bastante fragmentado e consiste principalmente em períodos curtos de sono leve. O bebê passa a maior parte do tempo dormindo, porém acorda frequentemente para mamar, trocar fraldas e se sentir seguro.

2 a 3 meses

Nessa fase, o bebê começa a estabelecer uma rotina mais regular de sono. A quantidade de sono profundo aumenta e o bebê passa a ter períodos mais longos de sono ininterrupto. No entanto, ainda existem despertares frequentes durante a noite.

4 a 6 meses

O sono do bebê nessa fase começa a se assemelhar mais ao dos adultos. O bebê possui uma rotina mais estabelecida, com períodos de sono noturno mais longos e menos despertares. Durante o dia, o bebê pode fazer duas a três sonecas.

6 a 12 meses

O bebê já pode dormir a noite toda, sem precisar acordar para mamar. No entanto, é comum que ocorram despertares durante a noite, seja por fatores externos como desconforto ou por volta dos pesadelos infantis.

Lidando com o sono leve do bebê

O sono leve do bebê pode ser um desafio para os pais, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com essa fase:

Estabelecer uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar ;
Criar um ambiente propício para o sono, com um quarto escuro, tranquilo e confortável;
Oferecer um momento de relaxamento antes de dormir, como um banho quente ou uma massagem suave;
Evitar estimulantes antes de dormir, como telas de computador e celulares;
Respeitar os sinais de sono do bebê, como bocejos e irritabilidade;

Ao seguir essas estratégias, você estará oferecendo o melhor suporte para que o sono do seu bebê se desenvolva de forma saudável. Para encontrar mais informações sobre o sono leve do bebê e outros assuntos relacionados à maternidade , conheça o Leda, a rede social criada especialmente para mães.

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