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Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê é fundamental para o seu desenvolvimento
O sono é uma das principais necessidades do bebê e um aspecto determinante para o seu desenvolvimento saudável. Durante os primeiros meses de vida, o sono é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações para os pais.
Fase 1: Recém-nascido
No início da vida, o sono do bebê é marcado por ciclos curtos e frequentes, pois eles têm necessidade de se alimentar regularmente. É importante entender que, nesse estágio, o bebê ainda não possui ritmo circadiano bem definido, ou seja, não distingue o dia da noite.
Para ajudar o bebê a dormir à noite, alguns cuidados podem ser adotados, como criar um ambiente adequado para o sono, manter uma rotina consistente antes de dormir e oferecer conforto e segurança para o bebê.
Fase 2: Bebê de 3 a 6 meses
Nessa fase, o bebê começa a desenvolver um pouco mais de regularidade em relação ao sono e já é capaz de distinguir o dia da noite. É importante criar uma rotina de sono, estabelecendo horários regulares para a soneca da tarde e para a hora de dormir à noite.
Além disso, é importante prestar atenção aos sinais de cansaço do bebê e oferecer um ambiente tranquilo e aconchegante para o sono.
Fase 3: Bebê de 6 a 12 meses
Nessa fase, o bebê começa a dormir por períodos mais longos durante a noite e a fazer menos sonecas durante o dia. É importante continuar com a rotina de sono estabelecida anteriormente, mantendo horários regulares para as sonecas e hora de dormir.
Além disso, é fundamental estabelecer limites e uma rotina consistente para a hora de dormir , como um banho morno, uma história ou uma música tranquila antes de deitar.
Fase 4: Bebê a partir de 1 ano
A partir de 1 ano, a maioria dos bebês já dorme a noite toda e faz apenas uma soneca durante o dia. É importante continuar com a rotina de sono estabelecida desde os primeiros meses, mantendo horários regulares e oferecendo um ambiente tranquilo e confortável para o sono.
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🤰 Carolina P.
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