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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
Entender o sono do bebê é fundamental para proporcionar um desenvolvimento saudável e um ambiente adequado para o descanso da criança . O perfil do sono do bebê muda ao longo das fases de desenvolvimento, o que significa que as necessidades de sono também mudam.
Recém-nascido
No período de recém-nascido, os bebês dormem em média 16 a 20 horas por dia, distribuídos em períodos de sono curtos e frequentes. Nessa fase, é comum que o sono do bebê seja desregulado e que ele acorde várias vezes durante a noite.
Bebê de 1 a 3 meses
Entre 1 e 3 meses de idade, os bebês começam a ter uma noção mais definida entre o dia e a noite. Eles começam a dormir períodos mais longos durante a noite, podendo chegar até 5 horas seguidas de sono. Durante o dia, os cochilos ainda são frequentes e necessários para descanso.
Bebê de 3 a 6 meses
Com o passar dos meses, os bebês tendem a dormir menos durante o dia e mais durante a noite. Nessa fase, o bebê pode dormir cerca de 7 a 8 horas durante a noite, com alguns despertares pontuais. Durante o dia, os cochilos costumam ser mais curtos e o bebê fica mais interessado no ambiente ao seu redor.
Bebê de 6 a 12 meses
No período de 6 a 12 meses, o bebê começa a estabelecer uma rotina de sono mais regular. A maioria já dorme durante toda a noite, podendo acordar apenas uma vez para mamar ou trocar a fralda. Os cochilos diurnos ficam mais espaçados e a criança fica mais ativa durante os períodos de vigília.
Bebê a partir de 1 ano
Após completar 1 ano, o bebê tende a dormir de 10 a 12 horas durante a noite, com cochilos diurnos já mais curtos e espaçados. Nessa fase, é importante estabelecer uma rotina de sono consistente para ajudar o bebê a se preparar para dormir.
O sono da noite do bebê é fundamental para seu desenvolvimento físico e mental, além de ser essencial para a saúde e bem-estar dos pais. Se você quer saber mais sobre o sono do bebê em cada fase de desenvolvimento, conheça o Leda. Lá você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade que irão te ajudar a compreender melhor as necessidades de sono do seu bebê e oferecer dicas práticas para uma noite tranquila.
🤰 Isabela M.
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