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Perfil do sono do bebê em cada fase
Fase do recém-nascido: 0 a 3 meses
O sono do recém-nascido é caracterizado por ser fragmentado e irregular, com várias sonecas ao longo do dia e da noite. Nessa fase, a alimentação possui uma influência direta no sono do bebê. A amamentação ou a fórmula láctea fornecem os nutrientes necessários para o desenvolvimento do seu filho e contribuem para que ele tenha uma boa noite de sono .
Fase do bebê até 6 meses
A partir dos 3 meses, o bebê começa a ter um padrão de sono mais definido, com períodos de sono mais longos durante a noite. A alimentação, nessa fase, continua sendo fundamental para garantir um bom sono. O bebê já pode começar a introdução alimentar e a ingestão de alguns alimentos pode favorecer um sono mais tranquilo, como o leite materno ou fórmula antes de dormir.
Fase do bebê até 1 ano
Aos 6 meses, muitos bebês começam a dormir a noite toda, sem acordar para mamar. Nessa fase, a alimentação também desempenha um papel importante no sono do bebê. A introdução de alimentos sólidos e uma dieta equilibrada ajudam a proporcionar uma boa noite de sono. Alimentos como a banana, a aveia e a batata doce são conhecidos por terem propriedades relaxantes e podem ser incluídos na dieta do bebê.
Fase do bebê até 2 anos
A partir de 1 ano, a maioria das crianças já está dormindo a noite toda e fazendo apenas uma ou duas sonecas durante o dia. Nessa fase, a alimentação continua tendo influência no sono do bebê, mas de forma mais indireta. A qualidade da alimentação ao longo do dia, com uma dieta balanceada rica em nutrientes, influencia diretamente no bem-estar e na disposição para dormir e descansar.
Fase do bebê acima de 2 anos
Depois de 2 anos, a maior parte das crianças já dorme a noite toda e não faz mais sonecas durante o dia. Nessa fase, a alimentação ainda é importante, mas outros fatores como a rotina diária, a prática de atividades físicas, a quantidade de tempo gasto em frente às telas e o ambiente para dormir também têm influência no sono. O Leda pode te auxiliar nesse momento oferecendo dicas e orientações para garantir que seu filho tenha uma boa noite de sono.
Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a entender melhor o sono do seu bebê.
🤰 Fabiana Castro
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