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Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê é um dos assuntos mais desafiadores para as mães. Durante os primeiros meses de vida, os bebês passam boa parte do tempo dormindo e esse sono é crucial para o seu desenvolvimento. É importante entender que o padrão de sono do bebê varia em cada fase e é essencial se adaptar a essas mudanças.
O sono do recém-nascido
Os recém-nascidos dormem entre 14 e 17 horas por dia, mas essas horas são distribuídas ao longo de um período de 24 horas. Em geral, os recém-nascidos não têm um padrão de sono definido e acordam com frequência para mamar e serem trocados. É importante seguir a rotina do bebê e criar um ambiente tranquilo para o sono.
O sono do bebê de 1 a 3 meses
Aos poucos, os bebês começam a ter períodos de sono mais longos à noite e cochilos mais curtos durante o dia. É nessa fase que os pais podem começar a estabelecer uma rotina de sono, com um ritual de ninar e com a criação de um ambiente propício para o descanso do bebê.
O sono do bebê de 4 a 6 meses
Nessa fase, os bebês já costumam dormir de 9 a 12 horas durante a noite, com um ou dois cochilos durante o dia. É importante criar uma rotina consistente para o sono, com horários regulares para deitar e acordar. Além disso, ele pode começar a mostrar sinais de sono, como esfregar os olhinhos ou ficar irritado.
O sono do bebê de 7 a 9 meses
Os bebês nessa fase costumam dormir cerca de 10 a 12 horas durante a noite, com dois cochilos durante o dia. Eles podem acordar durante a noite para mamar ou por desconforto, mas é importante criar uma rotina de sono para incentivar o bebê a voltar a dormir.
O sono do bebê de 10 a 12 meses
Nessa fase, os bebês já dormem entre 10 e 12 horas durante a noite, com dois cochilos ao longo do dia. É importante manter uma rotina de sono consistente, evitando estímulos antes de dormir e criando um ambiente aconchegante e tranquilo.
Como ninar o bebê para dormir?
Ninar o bebê para dormir é uma técnica importante para acalmá-lo e criar uma rotina de sono. Veja algumas dicas:
- Crie um ambiente tranquilo e escuro para o sono.
- Estabeleça uma rotina de ninar, com atividades calmantes como um banho morno ou uma massagem relaxante.
- Crie um ritual de sono, com músicas suaves ou contos de ninar.
- Utilize técnicas de relaxamento, como o balanço suave no colo ou o uso de um balanço ou cadeirinha de balanço.
Seguindo essas dicas e ajustando-se às necessidades de sono do seu bebê em cada fase, você estará ajudando-o a desenvolver um sono saudável e tranquilo. Conheça o Leda e tenha acesso a mais conteúdos incríveis sobre a maternidade !
🤰 Maria Silva
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