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Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
O período pós-parto é uma fase delicada, em que a mulher passa por diversas mudanças físicas e emocionais. Além do cuidado com o bebê , é fundamental que a mãe também se dedique a cuidar da sua própria saúde, incluindo a recuperação da pele.
Recuperação da pele no pós-parto
A pele da mulher passa por um processo intenso durante a gravidez e também após o parto. Hormônios como o estrogênio e a progesterona sofrem grandes alterações, afetando a elasticidade, hidratação e textura da pele.
É comum que muitas mulheres apresentem acne, manchas, estrias e flacidez após terem seus filhos. Por isso, é importante adotar uma rotina de cuidados para ajudar na recuperação da pele no pós-parto.
Cuidados com a pele no pós-parto
Para ajudar na recuperação da pele no pós-parto, algumas dicas são fundamentais:
- Hidratação: manter a pele hidratada é essencial para evitar o ressecamento e minimizar o aparecimento de estrias. Procure por cremes com ingredientes como ácido hialurônico e manteiga de karité, que são excelentes para nutrir e hidratar a pele.
- Proteção solar: o uso diário de protetor solar é indispensável para prevenir manchas na pele , mesmo em dias nublados. Opte por um produto específico para o rosto e outro para o corpo.
- Alimentação equilibrada: uma dieta rica em nutrientes é fundamental para a recuperação da pele e o bem-estar geral. Inclua alimentos como frutas , legumes, verduras, peixes, oleaginosas e sementes na sua alimentação diária.
- Exercícios físicos: a prática regular de atividades físicas, com orientação adequada, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a tonificar a pele. Consulte um profissional especializado para saber quais exercícios são mais indicados para o pós-parto.
O Leda e os cuidados com a saúde da mãe
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com artigos de conhecimentos gerais sobre maternidade, incluindo cuidados com a saúde da mãe no pós-parto.
Para conhecer mais sobre o Leda e obter dicas e orientações sobre a recuperação da pele no pós-parto, acesse www.leda.com .
🤰 Amanda Siqueira
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