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Pós-parto: cuidados com a saúde
A importância dos cuidados no pós-parto
O período pós-parto é uma fase de grandes mudanças e adaptações na vida da mulher. Além das mudanças emocionais e hormonais, é comum surgirem algumas dores e desconfortos físicos, como as dores nas costas.
As dores nas costas são muito comuns após a gravidez, principalmente devido às novas posturas adotadas durante a gestação e ao peso do bebê . Algumas mulheres também podem sofrer com a dor causada pela anestesia utilizada no parto.
Tratamento para dores nas costas pós-parto
Existem várias formas de aliviar e tratar as dores nas costas após o parto. É importante ressaltar que é essencial consultar o médico ou o fisioterapeuta antes de iniciar qualquer tratamento, para receber as orientações corretas e garantir a segurança da mãe e do bebê .
Algumas opções de tratamento incluem:
- Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular;
- Fisioterapia;
- Massagem;
- Acupuntura;
- Uso de compressas quentes ou frias;
Mesmo com o tratamento, é importante adotar algumas medidas para prevenir as dores nas costas no pós-parto, como manter uma boa postura, fazer pausas para descanso durante as atividades diárias, evitar carregar objetos pesados e praticar atividades físicas adequadas para fortalecer a musculatura das costas.
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🤰 Adriana Oliveira
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