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Pós-parto: dicas para se cuidar nessa fase
O que é o pós-parto?
O pós-parto é o período que se inicia logo após o nascimento do bebê e pode durar até 6 semanas. Nessa fase, é comum que a mãe tenha que lidar com uma série de mudanças físicas, emocionais e sociais, além das responsabilidades de cuidar do recém-nascido.
Como se preparar para o pós-parto?
Uma das principais formas de se preparar para o pós-parto é informando-se sobre o assunto e buscando apoio e orientação de profissionais especializados em maternidade . O Leda é uma excelente opção, pois oferece conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas.
No Leda, você encontrará informações sobre cuidados com a saúde física e mental, dicas de amamentação, orientações para lidar com as mudanças no corpo e nos hormônios, entre outros temas relevantes para essa fase da vida.
Dicas para se cuidar no pós-parto
- Descanse: o pós-parto é uma fase de recuperação para o corpo da mãe , portanto, é essencial reservar um tempo para descansar e se recuperar do parto.
- Alimente-se bem: uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para suprir as necessidades nutricionais do corpo e proporcionar energia para cuidar do bebê.
- Hidrate-se: beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratada, especialmente se estiver amamentando.
- Cuide da sua higiene pessoal: tomar banho diariamente, cuidar da higiene íntima e lavar as mãos com frequência são hábitos importantes para prevenir infecções .
- Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda para familiares, amigos ou profissionais, caso necessite de suporte emocional, auxílio nas tarefas domésticas ou cuidados com o bebê.
Essas são apenas algumas dicas gerais, cada mulher tem suas necessidades individuais, por isso é importante contar com o apoio de profissionais de saúde para orientações personalizadas.
Conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece para te auxiliar nessa fase especial da maternidade!
🤰 Luana Santos
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