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Pós-parto: recuperação emocional
A importância da recuperação emocional no pós-parto
O período pós-parto é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Ela precisa se adaptar a um novo corpo, lidar com as mudanças hormonais e enfrentar o desafio de cuidar de um recém-nascido. Além disso, as expectativas da sociedade em relação às mães são altas, o que pode levar a um acúmulo de pressão e estresse.
É comum que muitas mulheres experimentem sentimentos de ressentimento durante essa fase. Elas podem se sentir tristes, frustradas e até mesmo irritadas com a nova realidade. É importante reconhecer esses sentimentos e buscar maneiras de lidar com eles.
Dicas para superar o ressentimento no pós-parto
1. Busque apoio emocional : Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de um profissional de saúde mental especializado em maternidade .
2. Tire um tempo para si mesma: É fundamental reservar um momento do dia para fazer algo que você goste. Pode ser ler um livro, tomar um banho relaxante ou assistir a um filme. Esses momentos de autocuidado são essenciais para recarregar as energias.
3. Não se cobre tanto: Lembre-se que você está passando por uma fase de adaptação. É normal cometer erros e se sentir insegura às vezes. Tenha paciência consigo mesma e celebre as pequenas conquistas.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães. Aqui, você encontrará um espaço seguro e acolhedor para compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio de outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
Além disso, o Leda oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento , criados por especialistas em maternidade. Nossos temas abrangem desde cuidados com o recém-nascido até a alimentação da mãe e dicas para conciliar maternidade e carreira.
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🤰 Amanda Siqueira
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