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Preparação para a volta ao trabalho: a transição do tempo integral com o filho para o trabalho
Preparação para a volta ao trabalho: a transição do tempo integral com o filho para o trabalho
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após passar um período integral com o filho , muitas mães se sentem ansiosas e apreensivas. Afinal, a transição do tempo integral com o filho para o trabalho pode ser desafiadora e requer planejamento e organização.
No entanto, com uma boa preparação, é possível passar por essa fase de forma tranquila e equilibrada. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar você a se preparar para a volta ao trabalho e lidar com a transição do tempo integral com o filho.
1. Planeje com antecedência
Uma das melhores maneiras de se preparar para a volta ao trabalho é planejar com antecedência. Reserve um tempo para avaliar suas necessidades e prioridades e faça um cronograma que funcione para você e sua família. Isso inclui planejar os cuidados com o filho durante o horário de trabalho, organizar a rotina da casa e definir estratégias para equilibrar vida pessoal e profissional.
O Leda pode te ajudar nessa etapa, oferecendo conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade que abordam temas como organização da rotina, gestão do tempo e cuidados com os filhos. Aproveite essa oportunidade para se preparar de maneira eficiente e segura!
2. Encontre uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental durante a transição do tempo integral com o filho para o trabalho. Procure familiares, amigos ou outros pais na mesma situação para compartilhar experiências, dicas e até mesmo dividir os cuidados com as crianças. Além disso, busque conhecer grupos de mães na sua região ou online, onde é possível trocar informações e obter suporte emocional nesse momento de mudança.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida pode ajudar a tornar a transição do tempo integral com o filho para o trabalho mais suave. Crie uma programação diária que inclua tempo de qualidade com seu filho, momentos para si mesma e para o trabalho. Tenha horários definidos para as principais atividades, como refeições, banho, brincadeiras e descanso. Assim, seu filho terá uma sensação de segurança e previsibilidade, facilitando a adaptação a essa nova fase.
4. Cuide de si mesma
A transição do tempo integral com o filho para o trabalho pode ser emocionalmente desafiadora. É importante lembrar de cuidar de si mesma nesse período. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam prazer e bem-estar, como praticar exercícios, ler, meditar ou fazer uma caminhada ao ar livre. Cuide da sua saúde física e mental, pois isso refletirá positivamente no seu equilíbrio emocional e na sua capacidade de lidar com as demandas do trabalho e da maternidade.
O Leda oferece trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, que abordam temas como autocuidado, saúde emocional e equilíbrio . Aproveite essa oportunidade para se aprofundar nessas questões e fortalecer sua capacidade de enfrentar essa transição.
Conclusão
A transição do tempo integral com o filho para o trabalho pode ser desafiadora, mas com planejamento, organização e suporte, é possível passar por essa fase de forma tranquila. Utilize as estratégias compartilhadas neste post e aproveite os recursos da plataforma Leda para se preparar e se fortalecer nessa jornada. Lembre-se de que cada mãe é única e encontrará seu próprio caminho para equilibrar a maternidade e o trabalho. Confie em si mesma e no seu instinto maternal, e lembre-se de que você está fazendo o melhor para seu filho e para si mesma!
🤰 Luana Santos
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