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Preparação para o parto: Tudo o que você precisa saber sobre contrações
O que são contrações?
Contrações são o principal sinal de que o parto está próximo. Elas são um dos processos fisiológicos mais importantes do trabalho de parto, e são responsáveis por abrir o colo do útero e empurrar o bebê para fora do corpo da mãe .
Tipos de contrações
Existem diferentes tipos de contrações que ocorrem durante o parto. As contrações de braxton hicks são contrações leves e irregulares que ocorrem antes do parto verdadeiro. Elas são uma forma do corpo se preparar para o trabalho de parto.
Já as contrações do trabalho de parto são mais intensas e regulares, e ocorrem quando o colo do útero começa a se dilatar. Essas contrações costumam ser mais longas e mais frequentes, e são um sinal de que o parto está se aproximando.
Como se preparar para as contrações
Existem algumas medidas que as gestantes podem tomar para se preparar para as contrações e garantir um parto tranquilo e seguro. É importante conhecer os diferentes tipos de contrações e saber identificar quando elas estão ocorrendo.
Além disso, é fundamental aprender técnicas de respiração e relaxamento para lidar com a dor das contrações. A prática de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação saudável também são importantes para fortalecer o corpo e garantir uma gestação saudável.
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