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Preparação para o parto: Tudo o que você precisa saber sobre o trabalho de parto ativo
O que é o trabalho de parto ativo?
O trabalho de parto ativo é uma fase crucial do processo de dar à luz. É quando as contrações uterinas se tornam regulares, mais intensas e eficazes, com o objetivo de dilatar o colo do útero e permitir a passagem do bebê pela pelve materna .
Para muitas mulheres, o trabalho de parto ativo é a fase mais desafiadora e intensa do parto. Por isso, é importante estar preparada para lidar com as contrações e garantir uma experiência positiva e segura.
Como se preparar para o trabalho de parto ativo?
A preparação para o trabalho de parto ativo começa durante a gestação. É fundamental adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos orientados e o controle do estresse. Além disso, é importante realizar o pré-natal regularmente e seguir as orientações médicas.
Algumas técnicas podem ajudar a lidar com as contrações durante o trabalho de parto ativo, como a respiração profunda, o uso de posições favoráveis, a massagem, a bola de pilates e o banho quente. É importante conhecer essas técnicas e praticá-las antes do parto, para que se tornem automáticas durante o trabalho de parto.
A importância do acompanhante no trabalho de parto ativo
A presença de um acompanhante de confiança durante o trabalho de parto ativo é fundamental para o bem-estar da mulher. Esse acompanhante pode oferecer suporte emocional, incentivar a mulher durante as contrações e ajudá-la nas posições de alívio de dor. Além disso, o acompanhante pode ser uma fonte de apoio e segurança para a mulher, tornando o trabalho de parto mais tranquilo e positivo.
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🤰 Carla M.
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