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Prevenção de alergias na gravidez: dicas para uma gestação saudável
Prevenção de alergias na gravidez: dicas para uma gestação saudável
A gravidez é um momento de extrema importância para a saúde da mãe e do bebê. Durante esse período, é fundamental adotar medidas preventivas para garantir uma gestação saudável e evitar o surgimento de alergias no bebê.
A alergia é uma resposta do sistema imunológico a substâncias estranhas ao organismo, como ácaros, pelos de animais, poluentes, alimentos, entre outros. Durante a gravidez, o sistema imunológico da mãe passa por diversas alterações, o que pode aumentar o risco de desenvolvimento de alergias no bebê.
Dicas para prevenir alergias na gravidez
1. Mantenha a casa limpa e arejada: evite a presença de ácaros, mofo e poeira, que são fatores desencadeantes de alergias respiratórias. Faça uma limpeza regular dos cômodos, mantenha as janelas abertas para ventilação e evite o acúmulo de objetos que possam acumular poeira;
2. Cuide da alimentação: consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas , legumes e verduras , evitando alimentos industrializados e com grande quantidade de conservantes. Esses alimentos podem aumentar o risco de alergias alimentares no bebê;
3. Evite contato com substâncias irritantes: durante a gravidez, é importante evitar contato com substâncias que possam causar irritações ou alergias, como produtos químicos de limpeza, tintas, perfumes fortes, entre outros;
4. Mantenha-se hidratada: a hidratação adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove o bom funcionamento do organismo, prevenindo o surgimento de alergias;
5. Consulte um especialista: realizar um pré-natal adequado e contar com a orientação de um médico especialista em alergias durante a gestação é fundamental para prevenir alergias no bebê.
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🤰 Carla Santos
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