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Prevenção de problemas de visão na gravidez
Prevenção de problemas de visão na gravidez
A gravidez é um momento de muitas mudanças no corpo da mulher, e essas mudanças também podem afetar a visão. Alguns problemas de visão podem surgir durante a gestação e é importante tomar alguns cuidados para preveni-los e manter a saúde ocular.
Alterações na visão durante a gravidez
Durante a gravidez, é comum a mulher experimentar mudanças na visão, como:
- visão embaçada
- Olhos secos
- Alterações na percepção de cores
- Maior sensibilidade à luz
Essas alterações são causadas principalmente pelas alterações hormonais que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação.
Prevenção de problemas de visão durante a gravidez
Para prevenir problemas de visão durante a gravidez, é importante tomar algumas medidas de cuidado:
- Fazer exames oftalmológicos regulares: É importante realizar consultas com o oftalmologista durante a gravidez para verificar a saúde ocular e identificar precocemente qualquer problema de visão.
- Manter uma alimentação saudável : Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, ômega- 3 e zinco é fundamental para manter a saúde ocular em dia.
- Evitar o uso excessivo de dispositivos eletrônicos: O uso excessivo de celulares, tablets e computadores pode causar fadiga ocular e afetar a saúde dos olhos. É importante fazer pausas regulares para descansar os olhos durante o uso desses dispositivos.
- Proteger os olhos da exposição solar: É fundamental utilizar óculos de sol com proteção UV sempre que estiver exposta ao sol, especialmente durante a gestação.
- Evitar fumar e consumir álcool: O tabagismo e o consumo de álcool podem afetar a saúde ocular, além de serem prejudiciais ao desenvolvimento do feto.
- praticar exercícios físicos regularmente: A prática de exercícios físicos regulares contribui para a saúde ocular, além de trazer diversos outros benefícios para a saúde durante a gravidez.
Seguindo essas medidas de cuidado, é possível prevenir problemas de visão durante a gravidez e garantir uma gestação saudável.
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🤰 Luana Santos
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