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Primeiros meses com o bebê: lidando com a sonolência excessiva
Os primeiros meses com o bebê: um verdadeiro turbilhão de emoções
Os primeiros meses com um bebê em casa podem ser um verdadeiro desafio para os pais. Além de todo o aprendizado sobre como cuidar e criar um bebê, é comum que os pais se deparem com várias dúvidas e preocupações em relação ao sono do recém-nascido.
Uma das questões frequentes é a sonolência excessiva em bebês. Muitos pais se perguntam se é normal ou se há algo errado com o sono do seu filho .
Sonolência excessiva em bebês: o que é normal?
É importante lembrar que os recém-nascidos têm um padrão de sono diferente dos adultos. Eles dormem muitas horas ao dia, porém, em períodos curtos e de forma fragmentada.
É normal que os bebês durmam entre 14 e 18 horas por dia nos primeiros meses de vida. No entanto, eles costumam acordar a cada 3 a 4 horas para mamar e precisam de trocas de fralda frequentes.
Além disso, os bebês têm um ciclo de sono mais curto do que os adultos, o que significa que eles podem acordar mais facilmente durante o sono.
O que fazer para lidar com a sonolência excessiva em bebês?
Apesar de ser normal que os bebês tenham sono durante todo o dia, é importante ajudá-los a ter um sono mais tranquilo e restaurador.
Existem algumas estratégias que podem ser adotadas pelos pais para auxiliar seus bebês a terem um sono melhor:
- Estabeleça uma rotina de sono: tente criar uma rotina fixa para a hora de dormir, com banho, massagem e um ambiente tranquilo;
- Crie um ambiente propício para o sono: mantenha o quarto com uma temperatura agradável, escuro e silencioso;
- Evite estimulações desnecessárias antes de dormir: evite brincadeiras agitadas ou luzes fortes na hora de dormir;
- Ofereça conforto ao bebê: certifique-se de que o bebê esteja com as fraldas limpas, roupinhas confortáveis e com um local adequado para dormir;
- Não deixe o bebê chorar até cair no sono: é importante acalmar o bebê antes de colocá-lo para dormir, seja com colo, carinho ou amamentação ;
- Esteja atento aos sinais de sono do bebê: aprenda a identificar os sinais de sono do bebê e ajude-o a dormir antes que ele fique muito cansado e irritado.
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🤰 Beatriz A. Oliveira
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