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Psicologia positiva: a conexão com a natureza materna
A importância da conexão com a natureza materna
A maternidade é uma fase de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. Lidar com as responsabilidades de cuidar de um filho , conciliar o trabalho e as tarefas domésticas, além de cuidar de si mesma, pode ser extremamente desgastante.
Diante de todas essas demandas, é fundamental que as mães encontrem formas de se conectar com a natureza materna , buscando equilíbrio emocional, bem-estar e autoconhecimento.
O que é psicologia positiva?
A psicologia positiva é uma abordagem que se concentra no estudo do que torna a vida significativa, agradável e saudável . Em vez de focar nos aspectos negativos, como doenças mentais e disfunções, ela busca identificar e potencializar as forças e virtudes humanas, promovendo a felicidade e o bem-estar.
A conexão com a natureza materna na psicologia positiva
A conexão com a natureza materna é um dos principais temas abordados pela psicologia positiva. Ela reconhece que as mães têm uma ligação profunda com seus filhos e que essa conexão pode trazer benefícios para a saúde mental e emocional de ambas as partes.
Estudos mostram que quando as mães se engajam ativamente na criação dos filhos, estabelecem uma relação afetuosa e de vínculo seguro, isso contribui para o desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças . Além disso, a presença materna e a conexão com a natureza materna têm um impacto positivo na saúde e no bem-estar das mães.
Como desenvolver a conexão com a natureza materna
Existem diversas práticas que podem ajudar as mães a desenvolver uma conexão mais profunda com a natureza materna . Algumas delas incluem:
- Passar tempo de qualidade com os filhos, dedicando momentos exclusivos para brincar, conversar e se divertir juntos;
- Praticar a empatia e a escuta ativa, buscando compreender as emoções e necessidades dos filhos;
- Priorizar o autocuidado, reservando momentos para descansar, se alimentar bem e praticar atividades físicas;
- Buscar apoio e troca de experiências, seja através de grupos de mães, terapia ou outras formas de suporte emocional;
- Procurar atividades e espaços que promovam a conexão com a natureza, como parques, praias e trilhas.
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