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Quando o bebê começa a dormir uma noite inteira
O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais , principalmente nos primeiros meses de vida. Afinal, quando é que o bebê começa a dormir uma noite inteira?
Os primeiros meses de sono do bebê
Logo nos primeiros meses de vida, o sono do bebê é muito irregular. Os recém-nascidos tem um padrão de sono diferente do nosso, com ciclos curtos de sono profundo e sono leve. Por isso, é comum que eles acordem várias vezes durante a noite .
No entanto, por volta dos 2 a 4 meses de idade, alguns bebês começam a dormir períodos mais longos durante a noite , o que pode ser uma grande conquista para os pais. Em média, os bebês nessa idade podem dormir de 6 a 8 horas seguidas durante a noite.
O sono do bebê a partir dos 6 meses
A partir dos 6 meses, muitos bebês já são capazes de dormir uma noite inteira sem acordar. No entanto, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode desenvolver essa habilidade em momentos diferentes.
Alguns bebês conseguem dormir a noite toda muito cedo, enquanto outros demoram um pouco mais para conseguir esse feito. Além disso, fatores como a alimentação, a rotina e o ambiente do sono podem influenciar o desenvolvimento desse hábito.
Como ajudar o bebê a dormir a noite toda
Se você está procurando maneiras de ajudar seu bebê a dormir a noite toda, saiba que existem algumas estratégias que podem ser úteis. Aqui estão algumas dicas:
- Crie uma rotina de sono: estabelecer uma rotina calma e consistente antes de dormir pode ajudar o bebê a se sentir mais relaxado e preparado para dormir por mais tempo.
- Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável pode ajudar o bebê a se sentir mais confortável e propenso a dormir tranquilamente durante a noite.
- Evite estímulos desnecessários: excesso de luz, barulho e atividades estimulantes antes de dormir podem interferir no sono do bebê. Tente manter um ambiente tranquilo e calmo antes de colocá-lo para dormir.
- Estimule a independência do sono: gradualmente, ajude seu bebê a desenvolver habilidades de auto-soothe, como aprender a voltar a dormir sozinho quando acorda durante a noite.
Lembrando que cada bebê é único e pode responder de forma diferente a essas estratégias. Por isso, é importante observar o que funciona melhor para o seu filho e adaptar as estratégias de acordo com suas necessidades.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre o sono do bebê e como ajudá-lo a dormir a noite toda, que tal conhecer a plataforma Leda? Nela, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que podem te ajudar nessa fase tão desafiadora da maternidade.
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🤰 Laura Monteiro
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