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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período especial para a mãe e o bebê, mas chega o momento em que é necessário retornar ao trabalho. No entanto, muitas mães se preocupam em como conciliar o trabalho com o sono do bebê, especialmente se o bebê ainda não está dormindo a noite toda. Neste artigo, vamos te dar algumas dicas e orientações sobre como voltar ao trabalho sem prejudicar o sono do bebê.
Crie uma rotina de sono
Uma das primeiras medidas que você pode tomar para ajudar o bebê a ter um sono tranquilo é estabelecer uma rotina consistente. Isso inclui definir um horário regular para colocar o bebê para dormir e acordar, além de estabelecer rotinas pré-sono para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para dormir.
Prepare a criança para mudanças
É importante preparar a criança para mudanças, como a mãe voltando ao trabalho . Uma maneira de fazer isso é começar a introduzir pequenas mudanças na rotina algumas semanas antes de voltar ao trabalho . Por exemplo, você pode envolver o pai ou outra pessoa de confiança para cuidar do bebê por alguns períodos durante o dia, para que a criança possa se acostumar a ficar longe da mãe.
Busque ajuda e suporte
Retornar ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio, e é importante buscar ajuda e suporte. Converse com outras mães que já passaram por isso, participe de grupos e fóruns online, e procure recursos e informações sobre como conciliar trabalho e maternidade de forma saudável. O Leda é uma ótima plataforma para encontrar conteúdos relevantes e dicas que podem te ajudar nessa fase.
Lembre-se que cada bebê é único e pode reagir de maneira diferente às mudanças. Além disso, é normal que haja um período de adaptação tanto para a mãe quanto para o bebê. Com paciência, apoio e cuidado, é possível conciliar o trabalho com o sono do bebê de forma tranquila e saudável.
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🤰 Carolina Xavier
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