Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade

Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade?

A decisão de voltar ao trabalho após a licença maternidade não é fácil para nenhuma mãe . É um momento de muitas dúvidas e escolhas a serem feitas. Cada mulher vive essa situação de maneira única, levando em consideração suas necessidades e as do bebê.

É importante ressaltar que não há uma resposta única para essa pergunta. A decisão de retornar ao trabalho depende de vários fatores, como a situação financeira da família, o tipo de trabalho que a mãe desempenha, a disponibilidade de apoio e cuidados para o bebê, entre outros.

Quando é recomendado retornar ao trabalho?

De acordo com especialistas, o ideal é que a mãe tenha pelo menos 4 meses de licença maternidade para se adaptar à nova rotina com o bebê e se recuperar física e emocionalmente do parto. Esse período também é importante para a amamentação exclusiva, que é recomendada até os 6 meses de vida do bebê.

No entanto, isso pode variar de acordo com a situação de cada mãe e bebê. Algumas mulheres podem sentir necessidade de voltar ao trabalho antes desse período, seja por motivos financeiros ou porque se sentem prontas para retomar sua carreira . Por outro lado, também existem aquelas mães que preferem prolongar a licença maternidade para desfrutar ao máximo desse período com o bebê.

Como se preparar para voltar ao trabalho?

A volta ao trabalho após a licença maternidade exige uma preparação emocional e logística. Para ajudar nesse processo, confira algumas dicas:

Organize os cuidados para o bebê: certifique-se de que o bebê ficará em boas mãos enquanto você estiver no trabalho. Pode ser em uma creche , com a ajuda de familiares ou contratando uma babá.
Estabeleça uma rotina: adapte o horário do bebê para que ele possa se acostumar gradualmente com a nova rotina antes de você voltar ao trabalho .
Encontre apoio emocional: converse com outras mães que já passaram por essa experiência e compartilhe suas emoções e preocupações.
Prepare-se para a amamentação no trabalho: se você optar por continuar amamentando após a volta ao trabalho, é importante se organizar e obter apoio da empresa.
Cuide de você mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, fazendo terapia ou apenas descansando.

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