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Quanto dar no BLW - Baby Led Weaning: Dicas para Introdução Alimentar
O que é BLW - Baby Led Weaning?
O BLW - Baby Led Weaning, também conhecido como alimentação complementar autônoma, é um método de introdução alimentar em que o bebê é guiado pelo seu próprio ritmo e autonomia para iniciar a alimentação sólida. Nesse método, a criança é oferecida principalmente alimentos em pedaços, em vez de papinhas ou alimentos amassados.
Quanto dar no BLW?
No BLW, a quantidade de comida oferecida não é definida por porções específicas, mas sim pela autonomia da criança para comer. O bebê é livre para decidir a quantidade de comida que quer e quando quer comer, respeitando sempre o seu tempo e apetite.
A quantidade de comida varia de criança para criança. No início, é normal que a criança coma apenas pequenas porções ou até mesmo só brinque com a comida. Com o tempo, ela irá aumentar gradativamente a quantidade de comida ingerida.
É importante lembrar que o leite materno (ou fórmula) ainda é a principal fonte de nutrição para os bebês até 1 ano de idade. A introdução alimentar deve ser vista como uma fase de exploração e descobertas, em que o bebê está aprendendo a comer e experimentando diferentes sabores e texturas.
Dicas para a introdução alimentar no BLW
Confira algumas dicas para uma introdução alimentar no BLW de forma segura e saudável:
- Escolha alimentos adequados para a idade do bebê, evitando alimentos muito duros ou que representem risco de engasgo;
- Corte os alimentos em formatos adequados para o bebê segurar e levar à boca;
- Crie um ambiente calmo e tranquilo para as refeições, estimulando o bebê a explorar a comida;
- Ofereça variedade de alimentos, incluindo diferentes cores, sabores e texturas;
- Esteja sempre presente durante as refeições, observando o bebê e garantindo a sua segurança;
- Elogie as conquistas do bebê e não se preocupe se ele não comer muito nos primeiros meses;
- Evite distrações durante as refeições, como brinquedos ou eletrônicos;
- Respeite o apetite do bebê, mesmo que ele coma menos em algumas refeições;
- Mantenha uma rotina de horários para as refeições, mas seja flexível em relação à quantidade de comida;
- Ofereça água para o bebê durante as refeições;
- Fique atenta aos sinais de saciedade do bebê e não force a alimentação.
Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter um ritmo diferente de desenvolvimento. O mais importante é oferecer uma alimentação saudável, variada e respeitar as necessidades individuais do seu filho .
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🤰 Isabela Ribeiro
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