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Receitas com Aveia e Iogurte para Bebês e Crianças
Receitas com Aveia e Iogurte para Bebês e Crianças
A introdução de alimentos sólidos na alimentação dos bebês é um marco importante no desenvolvimento deles. Nessa fase, é fundamental oferecer opções saudáveis e nutritivas para contribuir com o crescimento e desenvolvimento adequado.
A aveia e o iogurte são alimentos que podem ser introduzidos na dieta dos bebês e crianças a partir dos 6 meses, desde que não haja histórico de alergias e com a orientação do pediatra. Esses ingredientes são fontes de nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais.
1. Papinha de Aveia e Iogurte
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- ½ xícara de iogurte natural
- 1 banana madura
- Água ou leite
materno
/fórmula para ajustar a consistência
Modo de preparo:
1. Amasse a banana até obter uma consistência pastosa.
2. Misture o iogurte e a aveia em flocos finos.
3. Adicione água ou leite materno/fórmula, aos poucos, até atingir a consistência desejada.
4. Sirva em temperatura ambiente ou levemente aquecido.
2. Pudim de Aveia e Iogurte
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- ½ xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Frutas picadas para decorar
Modo de preparo:
1. Em um recipiente, misture a aveia, o iogurte e o mel.
2. Divida a mistura em potinhos ou copinhos.
3. Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas.
4. Na hora de servir, decore com as frutas picadas.
3. Panquecas de Aveia e Iogurte
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1 xícara de iogurte natural
- Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, bata a aveia, o ovo, o iogurte e a canela em pó até obter uma massa homogênea.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma porção da massa.
3. Cozinhe em fogo baixo até dourar dos dois lados.
4. Repita o processo até acabar a massa.
5. Sirva com frutas ou mel a gosto.
Essas são apenas algumas opções de receitas com aveia e iogurte para bebês e crianças. Experimente outras combinações e variedades para tornar a alimentação dos pequenos mais diversificada e saborosa.
Lembrando sempre de respeitar a individualidade de cada criança e as recomendações do pediatra. Consulte um profissional de saúde antes de introduzir novos alimentos na dieta dos pequenos.
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🤰 Beatriz Silva
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