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Receitas com Batata para Crianças
Receitas com Batata para Crianças
A batata é um alimento versátil e nutritivo que pode ser introduzido na alimentação de bebês e crianças a partir dos 6 meses de idade. Além de ser uma excelente fonte de carboidratos, a batata também é rica em vitaminas do complexo B, potássio e fibras.
1. Purê de Batata
O purê de batata é uma das primeiras receitas que podem ser oferecidas aos bebês. Para preparar, basta cozinhar a batata em água até ficar macia e amassar com um garfo ou passar pelo liquidificador. É importante evitar adicionar sal e temperos industrializados nessa fase.
2. Bolinhos de Batata Assados
Para uma opção mais divertida e saudável, experimente fazer bolinhos de batata assados. Cozinhe as batatas, amasse e misture com vegetais picados, como cenoura e brócolis, e um ovo. Modele os bolinhos e leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos, virando-os na metade do tempo.
3. Torta de Batata com Frango
Uma opção completa para as refeições principais é a torta de batata com frango. Cozinhe as batatas e amasse-as, formando uma massa. Refogue o frango desfiado com temperos naturais e adicione à massa de batata. Coloque tudo em um refratário e asse por aproximadamente 30 minutos em temperatura média.
4. Sopas e Caldos
A batata é um ingrediente muito utilizado em sopas e caldos nutritivos para bebês e crianças. Cozinhe a batata junto com outros legumes, como cenoura, abobrinha e chuchu, e processe tudo até obter uma consistência cremosa. Você pode adicionar temperos naturais para dar um sabor extra.
5. Chips de Batata Assados
Uma opção de lanche saudável e crocante são os chips de batata assados. corte a batata em fatias finas, tempere com um pouco de sal e azeite, e leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
Essas são apenas algumas ideias de receitas deliciosas e saudáveis com batata para bebês e crianças. No Leda, você encontra ainda mais opções e dicas para alimentar seu filho de forma nutritiva. Experimente conhecer a plataforma e descubra todo o mundo de conteúdo exclusivo!
🤰 Amanda C. F.
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