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Receitas de papinhas nutritivas para bebês com iogurte
Receitas de papinhas nutritivas para bebês com iogurte
Quando o bebê chega na fase da introdução alimentar , é importante oferecer uma alimentação rica em nutrientes e sabores diversificados. As papinhas são uma ótima opção para isso, pois podem ser preparadas de forma prática e com ingredientes saudáveis.
Nesse post, vamos compartilhar algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês que levam iogurte como ingrediente principal. Além de ser uma fonte de cálcio, o iogurte também é rico em proteínas e probióticos , auxiliando no desenvolvimento do sistema imunológico e na saúde intestinal do bebê.
Papinha de frutas com iogurte
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 maçã
- 1 pote de iogurte natural
Modo de preparo:
- Corte a banana e a maçã em pedaços pequenos.
- Cozinhe as frutas no vapor até ficarem macias.
- Amasse as frutas com um garfo ou processe no liquidificador.
- Misture o iogurte natural com as frutas amassadas.
- Sirva em temperatura ambiente ou gelada.
Essa papinha é uma ótima opção para o lanche da tarde. As frutas fornecem vitaminas, fibras e antioxidantes, enquanto o iogurte adiciona proteínas e cálcio.
Papinha de legumes com iogurte
Ingredientes:
- 2 batatas
- 2 cenouras
- 1 abobrinha
- 1 pote de iogurte natural
Modo de preparo:
- Corte as batatas, cenouras e a abobrinha em cubos.
- Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios.
- Amasse os legumes com um garfo ou processe no liquidificador.
- Misture o iogurte natural com os legumes amassados.
- Sirva em temperatura ambiente ou morna.
Essa papinha é uma opção completa e nutritiva para o almoço . Os legumes fornecem vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do bebê, enquanto o iogurte adiciona proteínas e cálcio.
Papinha de aveia com iogurte
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 200 ml de leite materno ou fórmula infantil
- 1 pote de iogurte natural
Modo de preparo:
- Coloque a aveia e o leite em uma panela e leve ao fogo médio.
- Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até a aveia ficar macia e o leite engrossar.
- Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
- Misture o iogurte natural com a aveia cozida.
- Sirva em temperatura ambiente ou gelada.
Essa papinha é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche da tarde. A aveia é rica em fibras e nutrientes, enquanto o iogurte adiciona proteínas e cálcio.
Essas são apenas algumas das várias opções de papinhas nutritivas que podem ser feitas com iogurte. No Leda, você encontra mais receitas deliciosas e saudáveis para oferecer ao seu bebê durante a fase da introdução alimentar . Acesse agora mesmo e conheça a plataforma completa!
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🤰 Camila Almeida
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