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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 1 ano e 3 meses
Introdução
Introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê é um marco importante no desenvolvimento, e encontrar receitas de papinhas nutritivas pode ser fundamental nessa fase. Neste post, iremos compartilhar algumas sugestões de papinhas que são ideais para bebês de 1 ano e 3 meses.
1. Papinha de legumes
Ingredientes:
- 2 batatas médias
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 1 abobrinha
Modo de preparo: Cozinhe os legumes até ficarem macios. Em seguida, escorra a água e amasse-os com um garfo ou utilize um processador de alimentos para obter uma consistência mais homogênea.
2. Papinha de frango com arroz
Ingredientes:
- 1 xícara de frango cozido e desfiado
- 2 colheres de sopa de arroz cozido
- 1 cenoura ralada
- 1/4 de abobrinha
Modo de preparo: Cozinhe o frango separadamente e desfie-o. Em uma panela, refogue a cenoura ralada e a abobrinha, adicione o frango desfiado e o arroz cozido. Misture bem até obter uma consistência uniforme.
3. Papinha de peixe com batata doce
Ingredientes:
- 1 filé de peixe (tilápia, merluza ou linguado)
- 1 batata doce média
- 1/4 de cebola
- 1 dente de alho
Modo de preparo: Cozinhe o peixe em água fervente até que esteja completamente cozido. Em uma panela separada, cozinhe a batata doce até ficar macia. Em seguida, refogue a cebola e o alho picados e adicione o peixe desfiado e a batata doce amassada.
Conclusão
As papinhas nutritivas são ótimas opções para garantir que seu bebê esteja recebendo todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável. Lembre-se de sempre oferecer alimentos frescos e variados, seguindo as orientações do pediatra. No Leda, você encontra mais receitas e dicas de maternidade para cuidar do seu pequeno da melhor forma possível. Acesse agora mesmo!
🤰 Lorena Oliveira
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