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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 1 ano e 4 meses
Introdução
Uma fase importante na vida do bebê é a introdução alimentar, que começa por volta dos 6 meses de idade. Nesse processo, a papinha é uma das opções mais utilizadas pelas mães para oferecer uma alimentação balanceada e saudável para seus filhos. Neste artigo, vamos apresentar algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês de 1 ano e 4 meses.
Receita #1: Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata pequena
- 1 cenoura pequena
- 1 abobrinha
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem os legumes e descasque a batata e a cenoura.
- Corte os legumes em pedaços pequenos.
- Em uma panela com água fervente, coloque os legumes e cozinhe até que fiquem macios.
- Escorra a água e amasse os legumes, adicionando o azeite de oliva e o sal .
- Sirva em seguida.
Essa papinha é rica em vitaminas e minerais, além de possuir uma textura suave, ideal para bebês nessa idade.
Receita #2: Papinha de frango com legumes
Ingredientes:
- 1 filé de frango
- 1 cenoura
- 1 chuchu pequeno
- 1 abobrinha pequena
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem os legumes e corte-os em pedaços pequenos.
- Em uma panela com água fervente, cozinhe o filé de frango, a cenoura, o chuchu e a abobrinha até que fiquem macios.
- Retire o filé de frango e desfie.
- Coloque os legumes e o frango desfiado no liquidificador e bata até obter uma consistência de papinha.
- Acrescente o azeite de oliva e o sal e bata novamente.
- Sirva em seguida.
Essa papinha é uma opção completa, pois contém proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento do bebê.
Receita #3: Papinha de peixe com batata e brócolis
Ingredientes:
- 1 filé de peixe
- 1 batata
- 1 punhado de brócolis
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem a batata e o brócolis.
- Cozinhe a batata e o brócolis em uma panela com água fervente até que fiquem macios.
- Escorra a água e amasse a batata.
- Em outra panela, cozinhe o filé de peixe.
- Amasse o peixe e misture com a batata amassada e o brócolis picado.
- Adicione o azeite de oliva e o sal.
- Sirva em seguida.
Essa papinha é uma ótima opção para incluir peixe na dieta do bebê, por ser uma fonte de ômega-3 e outros nutrientes importantes para o seu desenvolvimento.
Conclusão
As papinhas nutritivas são uma excelente opção para garantir a alimentação saudável e equilibrada dos bebês de 1 ano e 4 meses. Experimente essas receitas em casa e aproveite para conhecer mais opções de papinhas nutritivas no Leda, uma rede social para mães com podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Acesse agora mesmo e descubra todo o conteúdo exclusivo que preparamos para você e seu bebê!
🤰 Juliana Barbosa
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